اللي تبغى تنحف ضرووووري تدخل

شريطة فوشية · #31 28-12-2008, 24- 21:27

حياكم الله <<مسوية راعية الموضوع

انا نظامي اليوم زين مرة

من يوم قمت الصبح وانا مالي نفس اكل

الفطور\ الساعة 7ونص \ فلفل بارد بعد نص ساعة شربت كوب شاي

الغداء\ الساعة 2 \ ماتغديت مالي نفس

يوم جاء المغرب كلت زبادي مع قطعة خبز

عاد انا شربت بين الوجبات بيسي وشاي

بكرة الله اعلم وش نظامي حسب الموجود بالبيت

يالله يابنات همة

نبي نصير زي الرابح الاكبر

الطفوله البريئه · #32 28-12-2008, 24- 23:12

فكره حلوه ولكن في ريجيم حلوه تفطر 7 تمرت ولبن والغداء نفس شي والعشاء نفس الشي لمدة 3 ايام واليوم الرابع مفتوح وهكذا حتى توصل الوزن اللي تبيه وشكرا وبالتوفيق\

الطفوله البريئه · #33 28-12-2008, 24- 23:15

انا وزني 60 وطولي 150 بالنسبه لظولي انا دبه ابغى انزل 5كيلو ومعاكم انشا الله

جروح الوقت · #34 29-12-2008, 24- 00:16

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااي يا رشيقات

انا اليوم احسن بنت بلعالم تدرون لية لاني اليوم ماخربت الدايت افطرت شابورة بر مع حليب وتغديت توست بر ودجاج مشوي مع عصير اناناس وبعدها سيدة على النادي سويت شوي رياضة وطلعت للبيت وبعدين تعشيت خبز بر مع حمص وبعدين قعدت ساعة وبعدها مشيت على السير الكهربائي ساعة ودقيقتين بصراحة واللة انجاز اول مرة امشي ساعة على السير

وش رايكم

ياللة شجعوني

ملك اليوسف · #35 29-12-2008, 24- 05:00

اولا / سلاااااااااام لكل من اشترك معانا...

الموضوع الأصلى من هنا: منتديات عالم المرأة http://forum.mn66.com/t99512.html

ثانيا / تمااااااااام عليك يا جروح الوقت...( مسوية راعية الموضوع خخخخخخخخخخخ

)

ثالثا / انا على نظامي الاول من حيث شرب كاس ماء عليه نص ليمونه
وتقريبا نفس الفطور بس لا مليت من الشابوره بدلتها بتوست اسمر وجبنه دايت مع شاي حلى معتدل
اما العشا ..اما شوربة خضار او صدر دجاج مشوي او فيليه سمك مشوي او روب خالي الدسم او ما اتعشى...
حسب المجود والمزاج...
امشي بعد ساعه من العشا ساعه واشرب شاي مر واناااااااااااام..

.

المواضيع المتشابهه للموضوع: اللي تبغى تنحف ضرووووري تدخل
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اللي تبغى تستفيد تدخل خاص بالبشره	دلع رومنسيه	العناية بالبشرة و الجسم	4	27-07-2009 24- 06:54
وضــحى ...سالفة رهيبة لاتفوتكم	شريطة فوشية	نكت - jokes - ضحك و الصرقعه	10	16-06-2009 24- 09:04
موقع يحدد لك الرجيم المثالي >> اللي تبي تنحف تدخل	لطايف	الأمراض و الطب	8	11-05-2009 24- 15:51
اللي تدخل تقولي كيف اختار صوره تحت اسمي يوم اجيب موضوع اللي تدخل تفولي والله	دلع رومنسيه	المواضيع المكررة	4	03-10-2008 24- 09:10
اللي تبغى الأجر بأذن الله ،، تدخل .	رشة دلع	المطلقات - و الارامل - و المتأخرات في الزواج	1	18-06-2008 24- 12:22

اللي تبغى تنحف ضرووووري تدخل

رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة