 |
|
 |
| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| العناية بالبشرة و الجسم العنايه بجمالك و بشرتك مسكات كريمات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
28-10-2006, 24- 00:28
|
|||
|
|||
الهدوء سر الجمال
الهدوء .. سر الجمال .. -------------------------------------------------------------------------------- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتـــي.. ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر . :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: - ازدياد ضغط الدم - تسارع دقات القلب - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :: 1- الزيوت العطرية زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك 2- علاجات الزهور يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء 3- التمارين الرياضية الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا . 4- النوم الهادئ حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيلة للاسترخاء منقوووووووووووووووول تحياتي للجميع 
|
|
#3
28-10-2006, 24- 01:34
|
||||
|
||||
|
والله يعطيك العافيـــــه ,,
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: الهدوء سر الجمال
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل تعلم ماهي مقاييس الجمال عند العرب | بكل الحب | الحوار العام | 10 | 06-09-2007 24- 23:20 |
| هل خفة الدم والذكاء أهم من الجمال .... أم ؟؟؟؟؟ | دقة قلب | النقاشات و الحورات الجادة | 4 | 10-03-2007 24- 06:01 |
| برنامج غدائي ليوم الجمال | zakia | رجيم - رشاقة دايت | 4 | 29-09-2006 24- 19:22 |
| امتنان أمريكي لدمشق لإحباط الهجوم على سفارتها | نديـــم الليل | أخبار العالم | 7 | 21-09-2006 24- 21:43 |
| هل تدري ما هي مقاييس الجمال عند هذه البلاد ؟؟ | البرنسيسه | الحوار العام | 3 | 14-09-2006 24- 06:53 |
