للتسجيل اضغط هـنـا
[mtohg=66CCFF]المشي قبل الفطور ينزل الوزن بطريقة مذهلة ( حياكم ) السلام عليكم شلونكم بنات إن شاء الله بخير وكل عام وأنتو بخير بإشراف شهر الخير شهر رمضان الصراحة أنا كل سنة أمشي بالممشى قبل الفطور بساعة وأضعف الحمد الله وأتمنى تشاركوني ضعفي وشجاعتي وأستحمالي ( شدعوة حرب ) شرايكون نمشي من الحين لي قبل العيد بيوووووووووووووووم وعلى فكرا كنت أمشي من غير ريجيم ولا شي بس كنت أخفف من الأكل وضعفت 7 كيلوات بشهر رمضان حياكم معاي وخلونا نبدي بقوة وحماس وأنا بإنتظاركم[/mtohg]
الف شكـــــــر على الموضوع ,, والله يعطيك العافيــــه ,,
يعطيك العافيه
يسلموووووووو على الموضوع الله يعطيكي العافيه