::::شلل النوم ( الجاثـــــــــــوم) ::::

[عشق السحايب]

أشير إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة وأكيد البعض منكم حصلت له هذه التجربة وألخص عوارضه بالآتي:
1- عدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه في بداية النوم أو عند الإستيقاظ
2- يصاحبه أحيانا هلوسات خفيفة
تستغرق هذه الأعراض من ثوان إلى عدة دقائق وخلالها يحاول المصاب طلب المساعدة
أو حتى البكاء لكن دون جدوى, وتختفي هذه الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس
أحد المصاب أو عند حدوث ضجيج.
حقيقة هذا الجاثـــــــوم
يظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت, والبعض الآخر يعتقد أن هناك جني يضغط على صدره ...
.كل هذا غير غير صحيح وليس له أساس علمي.
الثابت علميا أن النوم يتكون من عدة مراحل, أحدها "حركة العين السريعة"
وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا
من تنفيذ أحلامنا وهذه الآلية تسمى "ارتخاء العضلات". وارتخاء العضلات يعني تكون جميع
عضلات الجسم مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين, فحتى
لو حلمت بأنك "super man" فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقائك في السرير وتنتهي هذه
الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو باستيقاظك من النوم, إلا أنه وفي بعض
الأحيان يستيقظ الشخص خلال مرحلة حركة العين السريعة وآلية ارتخاء العضلات لم تتوقف بعد,
وينتج عن ذلك أن يكون الشخص في كامل وعيه ولكنه لايستطيع الحركة بتاتا.
وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعو
ر الشخص باقتراب الموت أو ماشابه.
العــــــــــــلاج
1- إذا حدثت هذه النوبة حاول تحريك عضلات وجهك وتحريك العينين من جهة لأخرى
2- الابتعاد أو تخفيف الضغوطات النفسية والتوتر
3- أخذ قسط كافي من النوم
4- مارس التمارين الرياضية قبل النوم
5- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم
6- النوم على جنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات
مـنــقــووول

[غريب2000]

مشكوووره على هالموضوع

وصراحه انا قد هبل في هالجاثوم

الله يستر

يعطيك الف عافيه

[صدى الصمت]

مشكووووووووووووووووووور


على الموضووووع الطيب


الله يعطيك العافيه

[نديـــم الليل]

الف شكــر على الموضوع ,,

والله يعطيك العافيـــه ,,

[روزانا]

شكرا على المعلومات المهمة

يسلمووووووووو