 |
|
 |
| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| العناية بالبشرة و الجسم العنايه بجمالك و بشرتك مسكات كريمات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
20-07-2008, 24- 22:49
|
|||
|
|||
خساااااااااارة 20 كيلو في أسبوعين
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كذا تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل بعد كذا تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كذا نبدء بالوجبات : الفطور : حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه الغداء : ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر العشاء : لبن زبادي قليل الدسم +خيار ملاحظه هامه : ممنوع شرب الماء البارد 
|
|
#2
21-07-2008, 24- 10:48
|
|||
|
|||
رد: خساااااااااارة 20 كيلو في أسبوعين
لأن الأكل فيه قليل السعرات الحرارية جدا على العموم تسلمين حبيبتي
|
|
#5
29-07-2008, 24- 10:06
|
||||
|
||||
|
رد: خساااااااااارة 20 كيلو في أسبوعين
|
|
| مواقع النشر |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: خساااااااااارة 20 كيلو في أسبوعين
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مفااااااجئه//رجيم ينزل 5 كيلو بالاسبوع....... | may55 | رجيم - رشاقة دايت | 7 | 02-09-2008 24- 06:15 |
| ஐ¤ღ حابه تنقصين 10 كيلو بكل سهوله...حياج ஐ¤ღ | مفاز | سوق نسائي | 30 | 01-09-2008 24- 16:13 |
| 回❞نظام هوليوود لتخفيف الوزن 5 كيلو خلال يومين تخلصي من الوزن الزائد خلال 48 ساعه❞回 | مفاز | سوق نسائي | 91 | 27-08-2008 24- 01:55 |
| قهوة ( ستايلي غير ) .. انزلي 5 كيلو في اسبوع بدون ريجيم وبدون مضاعفات جانبية | ستايلي غير | سوق نسائي | 4 | 06-06-2008 24- 23:13 |
| موسوعة كاملة ومتجددة للمأكولات المصرية | darin110 | وصفات طبخ | 6 | 25-05-2008 24- 14:54 |
