.بسم الله الرحمن الرحيم
الان وحصريا على منتدى عالم المراة ولاول مره حملة للتخسيس والرشاقة سارع الان بالتسجيل
كيفكم انا بدي ابلش الحمله الاولى من متابعه و استشارات تخص تنزيل الوزن من غذاء و رياضه و اشياء اخرى مساعده للحفاظ على الجسم بصحه جيدة و اهم شيءلا يرجع الوزن الي فقدتيه البرنامج ينص على عدة خطوات الخطوه الاولى وضع هدف اول للوصول للوزن الاولي
و الخطوه التانيه الوصول للوزن المثالي
و خطوه خطوه مع بعض بنوصل بالتشجيع و كيلو على كيلو يبان بشرط قياس الوزن و تسجيله كل اسبوع و الي بتخبص بالرجيم يا ويلهاااااااااااااا ههههههههههه في الها عقاب طبعا مش راح نحرم نفسنا كل اسبوع و نص في يوم فررررررررررررررررررررررررررررررررررري كلنا قبل بيوم بنقول
شو بدنا نحضر عشان نكسر الرجيم بس طبعا تاني اليوم بنرجع على نظامنا وهيك بنوصل لحلم الرشاقه
انا اول المشتركات
الوزن117
الطول 163
الهدف الاول 112
الهدف الثاني 98
الهدف الثالث 80
خلاص نعمه
بسم الله توكلنا
قولووووووووا يا رب مين بدها تبلش معي
شرووووووووووووووووووووووووووووووووط الحمله
الوزن مئه ومافوق التواجد الاسبوعى او اليومى
الونااااسه والدردشه مع المشتركات
طرح خلطات واشياء من هذ القبيل
الوزن والطول قبل الحميه قياس الوزن نهايه كل اسبوع
الى عنده شروط لالالا يبخل
بدايه الحمله الاسبوع الثانى من شهر 7
حملة المية ميل تبدا من ميل . مين بدها تسجل بالحملة لانزال الوزن
رد: حملة المية ميل تبدا من ميل . مين بدها تسجل بالحملة لانزال الوزن
