| |||||||
| العيادة النسائية - العيادة النفسية - العيادة النفسية نصائح عن الامراض و الأستشارات الطبية والأمراض النسائية مشاكل طبية الطب وحياتك عياده طبية نسائية للنساء فقط حواء والصحة نصائح طبيه |
| |
| |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع |
21-06-2008, AM 09:46
| #1 |
| عضو ماسي  تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: فلسطين _ غزة
المشاركات: 592
|  علاج دوالي الساقين علاج دوالي الساقين لعلاج دوالي الساقين اليكم ما يلي :خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين و اختفائهما بشكل ملحوظ . و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم على المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة 2/1 ساعة مع وضع الساق على جسم مرتفع . و كما انه يمكن منع دوالي الساقي وعلاجه باتباع مايلي : مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن. تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي. حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين. امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي. حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان. ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم. ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين. أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين. و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين. مع تمنياتي للجميع بالشفاء ادعولي بالذرية الصالحة 
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
علاج دوالي الساقين http://forum.mn66.com/t73740.html
هل تود المساهمة في
عالم المرأة والحصول على مبلغ 500 دولار أمريكي؟
اقرأ شروط الجائزة! |
|  |
|
21-06-2008, PM 12:59
| #2 |
| عضو نادي الالف تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: فوق السحاب
المشاركات: 5,131
| رد: علاج دوالي الساقين
جزاااك الله خيرررررررررررررررررررررر
إتأدب المـــــــــــدرس (( لاتفوتكم )) لعيون جزائريه1 اكلات صحيه بعيده عن السمنه والدهون *** بــــــــاكـ *** الصياديه ع الطريقه المصريه الصياديه ع الطريقه المصريه مشـــــــــــــــــاهد شوربه الروبيان الشهيه الشاكريه الشاميه بإصولها المخالفة لـ no00no00: Inappropriate Language اسرائيل (( تصمم مراحيض على شكل امرأة محجبه )) |
|
| |
|
21-06-2008, PM 19:41
| #3 |
| عضو نادي الألف تاريخ التسجيل: Mar 2008 الدولة: الرياض
المشاركات: 7,706
| رد: علاج دوالي الساقين
الله يجزاك خيرويوفقك ويسعدك
وغابت شمس حبيبي تقرير رسالة خاصة بواسطة ام لجين ماصديقنا إلا أنّا << دعوه لمصادقه أنفُسنُا التهاب المهبل..اسئله..واعشاب..وهل يسبب تاخرالحمل... ردلاستفسارات عن اعشاب لادرارالحليب فوائدلقاح النخل لتقوية الخصوبه الزوائداللحميه على عنق الرحم واثرهافي حدوث الحمل والاجهاض البويضه وسمك جدارهاواثرها في تحديدالجنس حكم استخدام الطرق الحسابيه والطبيه والجدول الصيني والاشهرالقمريه في تحديد جنس الجنين الفرق بين الاكياس على المبيض والتكيس |
|
| |
|
23-06-2008, PM 16:44
| #4 |
| عضوه جديدة تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1
| رد: علاج دوالي الساقين
السلام عليكم اختي الفاضله انا بنت العراق الجريح ارجو منكي ان تقبليني صديقه لكم في هذا المنتدى الاسلامي الرائع
|
|
| |
|
23-06-2008, PM 22:13
| #5 |
| عضو ماسي تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: فلسطين _ غزة
المشاركات: 592
| رد: علاج دوالي الساقين
هلا فيكي اختي بنت العراق الحر
|
|
| |
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| تقييم هذا الموضوع | |
| |
