علاج دوالي الساقين

لعلاج دوالي الساقين اليكم ما يلي : خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين و اختفائهما بشكل ملحوظ . و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من

إضافة رد
قديم 21-06-2008, AM 09:46   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عصفورة فلسطين
الكاتبة:
اللقب:
عضو ماسي
عرض البوم صور عصفورة فلسطين  
معلومات العضوة

التسجيل: Jun 2008
العضوية: 89035
الدولة: فلسطين _ غزة
المشاركات: 600
بمعدل : 0.28 يوميا

الحالة:
عصفورة فلسطين غير متواجد حالياً

افتراضي علاج دوالي الساقين

لعلاج دوالي الساقين اليكم ما يلي :
خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين و اختفائهما بشكل ملحوظ .
و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم على المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة 2/1 ساعة مع وضع الساق على جسم مرتفع .
و كما انه يمكن منع دوالي الساقي وعلاجه باتباع مايلي :
مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.


تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.


امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.

حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.

رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.



ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.

و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.



مع تمنياتي للجميع بالشفاء
ادعولي بالذرية الصالحة


رد مع اقتباس
قديم 21-06-2008, PM 12:59   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضو نادي الالف
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية منور مون

التسجيل: Jun 2007
العضوية: 38881
الدولة: فوق السحاب
المشاركات: 5,084
بمعدل : 2.04 يوميا

الحالة:
منور مون غير متواجد حالياً

عرض البوم صور منور مون  
افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

جزاااك الله خيرررررررررررررررررررررر

رد مع اقتباس
قديم 21-06-2008, PM 19:41   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضو نادي الألف
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ام لجين

التسجيل: Mar 2008
العضوية: 69563
الدولة: الرياض
المشاركات: 7,678
بمعدل : 3.43 يوميا

الحالة:
ام لجين غير متواجد حالياً

عرض البوم صور ام لجين  
افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

الله يجزاك خيرويوفقك ويسعدك

رد مع اقتباس
قديم 23-06-2008, PM 16:44   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوه جديدة
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بنت العراق الجر

التسجيل: Jun 2008
العضوية: 91428
المشاركات: 1
بمعدل : 0.00 يوميا

الحالة:
بنت العراق الجر غير متواجد حالياً

عرض البوم صور بنت العراق الجر  
افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

السلام عليكم اختي الفاضله انا بنت العراق الجريح ارجو منكي ان تقبليني صديقه لكم في هذا المنتدى الاسلامي الرائع

رد مع اقتباس
قديم 23-06-2008, PM 22:13   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضو ماسي
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عصفورة فلسطين

التسجيل: Jun 2008
العضوية: 89035
الدولة: فلسطين _ غزة
المشاركات: 600
بمعدل : 0.28 يوميا

الحالة:
عصفورة فلسطين غير متواجد حالياً

عرض البوم صور عصفورة فلسطين  
افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

هلا فيكي اختي بنت العراق الحر

رد مع اقتباس

Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014,Jelsoft Enterprises Ltd.
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى