مازلنا فى موضوع أعشاب التخسيس لمن كان يعانى من نهم الغذاء ...وقلنا بالطبع نحتاج لشىء يمنع هذا النهم يسمونه بالانجليزية craving ..وقلنا ان كل ما يرفع السيروتونين ولا يكون محتواه عالى السعرات يكون مفيد فى كبح جماح هذا النهم ....وكثيرون من الذين يستعملون مزيدات السيروتونين يحسون بهذا الاثر ..وذكرنا عشبة st. jhones او الهيوفاريقون ...بالمناسبة الهيوفاريقون ايضا يظبط المود اى الحال المزاجى لهؤلاء الذين يعانون من شبه اكتئاب لزيادة الوزن او غيره ..فهو متعدد الفوائد ...بماذا ينصح ايضا من خلال التجربه لهذه الطائفه ...دعونا نتناول عشبة الشمر او fennel وكثير من المنتجات فى العالم تحتوى عليها للتقليل من الشاهية و النهم للسكريات ...وقد رايت بنفسى هذه النتيجة على عدد ممن استخدموها ...ومنهم اختى وقد اقلعت عنه بالفعل انها لم تكن قادرة حتى على تذوق الطعام ....ولكن لاحظى انه يعمل بالتدريج اياك ان تظنى انك بمجرد شرب كوب واحد ستحسين بسد فى الشاهيه ...الأمر يحتاج من عشرة الى خمسة عشر يوما ....
=ميكانيكية عمل الشمر غير معلومة فى سد الشاهية ...وربما انه منبه لبعض مراكز الشبع فى الدماغ كما تشير بعض الابحاث ....الذى يهمنا انه فعال ....ومفيد فى هذا الباب
= الشمر يحتوى على الانيثول وهو مضاد فعال للاكسدة . كما يحتوى على فيتامين سى ايضا بتركيز جيد ..وغالبا ما نحتاج هذه الفائدة فى اى نظام غذائى صحيح و ريجيم للتخلص من العوامل الحرة free radicles المتولدة اثناء النظام خاصة مع استخدام مزيدات الايض و الحرق ...
= عارف ان كثير من الاخوات هتسال ...لماذا اذا كان الشمر منحف عن طريق سد الشاهية ..كيف يستخدم فى برامج تكبير الصدور ...عاوز اقول بالفعل ان الشمر له نشاط استروجينى (خفيف) ...ولذلك يدخل فى هذه البرامج ...الذى اريد ان اقوله ان شد الصدر او تكبيره (وده موضوع تانى ممكن نتطرق اليه فى المستقبل وهل هو حقيقة ام خيال )..هذا الامر لا يتنافى مع التخسيس ..لانه فى فرق بين تكبير الصدر من الشحوم ( وهذا لا يفعله الشمر) وبين شد الصدر من خلال النشاط الاستروجينى الخفيف للعشب ...قد تحس المراه بسد فى الشاهيه فعلا ..بينما تحس ببعض التنميل فى الصدر يعقبه ملاحظة زياده طفيفه فى شكل الصدر ..وليس ترهلا او كثافه دهنيه (الموضوع عاوز تفصيل علشان تفهمى ازاى الهرمون بيشتغل ) ...بالاضافه انك لازم تفرقى بين نشاط العشب المشابه للاستروجين و نشاط الاستروجين (وده عاوز موضوع كبير) ...الذى يهمنى انه لا تقلقى فلن تحسى بمساله كبر الصدر بشكل غير صحى ...بل قد تحسى بعمليه شد بسبب النشاط المشابه للهرمون .
=الشمر يحتوى على الفوسفور وهو هام للصحة و الايض ...بعض الحالات تلاحظ سخونه فى الجسم بعد استخدامه ..لا مشكله فى ذلك
=يكفيك ملعقة صغيرة يصب عليها كوب من الماء الذى يغلى (و لا يغلى العشب ) ...ثم يترك لربع ساعة ثم يشرب مرتين الى ثلاث مرات يوميا ....وستجدى نتايج باذن الله جيدة ...
=الشمر امن ....ولكن لاحظى رد فعل جسمك لانه يسبب حساسية فى بعض الناس ..
=بعض الثقافات تسمى الشمر بالسنوت .....فليعلم هذا و فى هذا خلاف معروف و الاشهر ان السنوت هو بذور الشبت
=طبعا العشب ممكن تشتريه من اى مركز اغية او عطار امين و كبسولات الهيوفاريقون بالمناسبة متوافرة الآن فى شركة فارم أند كير
=دى صورة العشبة
http://www.a1fruiterers.co.uk/shop/cat8657.jpg
http://www.buywellness.com/images/fennseed.jpg
وشكرا لكم ...ومن لديه سؤال فليتفضل
أعشاب التخسيس المؤثرة و الآمنة _2_
