لتكبير منطقة الصدر والورك

[ريما الدلوعه]

 

هناك الكثير من الاغذية التي تعطي الجسم الصحة مثل شرب عصير العنب بكثرة واذا اردت منطقة الورك و الصدر من اجل الورك انا كنت ادرب رياضة الايروبيك و انصحك بتمارين الخاصة بالورك هناك كتاب صغير يباع في الصيدلات اسمه الاوراك و الارداف المثالية في عشر دقائق لليدي ريزان انصحك به في الكتاب يشرح كل تمرين بمذا يفيد و انت عليكي الاختيار بما يناسب وضعكي لان هناك تمارين تنحف انتبهي
و من اجل الصدر هناك تمرين الثقال الخاص بالصدر ابدئي بالتمرين قبل الاكل ب 10 دقائق و لمدة 3 ايام و بعدها تستريحي ايضا 3 ايام و هناك دهان الصدرخلط زيت الحمص و زيت العنبر و زيت الحلبة مع بعض ووضعه على الصدر كل مساء مع وضع كيس شفاف حتى الصباح ملاحظة اعملي مساج بالزيت ثم ضعي الكيس شفاف حصرا .
مع الاكثار من اكل الحمص و السمسم .

[زاهية]

 

مشكوره يعطيكي العافيه الكتاب مو جود عند كل صيدليه ومتى تبين نتيجة تمرين الورك تحياتي

[لؤلؤة الصحراء]

 

يعطيك العافية ويسلمو

[بريئة]

 

يسلمو وووووووووووووو

[صبعي صغيره]

 

يعطيك الف عافيــــــــــــــــــه ................