اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر

[darin110]

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

[منور مون]

الله يعطيك الف عافيه

[nesree]

[size=7]السلام عليكم انا بدي اسوي رجيم بس بي اكل كبسه عادي [/size

[الكابتن ابراهيم]

شكرا اختى ولكن عندى تعليق انا اخصائى تخسيس يغنى ده شغلى وبفهم فيه على قدى نصيحه
نزول الوزن اكثر من 8 _ 10 كيلو فى الشهر خطر جدا على الصحه العامه
اردت النصيحه فقط وشكرا

[برتقالة]

يسلموووووووووووووووووووو
بس الجسم جدا تعب عليه ينقص 30 كليو تعب جدا
هو صح الهدم اسرع واسهل بس مو لذى الدرجه
وجه نظر مو اكثر