اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر

[darin110]

اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

المصدر: منتديات عالم المرأة

---

hrsn v[dl rhsd []h josv 30 ;dg, td aiv

للمزيد من مواضيعي

 

[منور مون]

الله يعطيك الف عافيه

[nesree]

[size=7]السلام عليكم انا بدي اسوي رجيم بس بي اكل كبسه عادي [/size

[الكابتن ابراهيم]

شكرا اختى ولكن عندى تعليق انا اخصائى تخسيس يغنى ده شغلى وبفهم فيه على قدى نصيحه
نزول الوزن اكثر من 8 _ 10 كيلو فى الشهر خطر جدا على الصحه العامه
اردت النصيحه فقط وشكرا

[₪أoـيـر& بكـlـoـتي₪]

يسلموووووووووووووووووووو
بس الجسم جدا تعب عليه ينقص 30 كليو تعب جدا
هو صح الهدم اسرع واسهل بس مو لذى الدرجه
وجه نظر مو اكثر