قلة النوم تزيد السمنه,,,

[كلي حنان]

قلة النوم تزيد السمنه ,,....



هل يميل الناس الى الطعام والحلوى عندما يقل نومهم ؟؟وهل لأضطرابات النوم علاقه بالسمنه


التي أصبحت منتشره في كل مكان ؟؟؟




هذه الأسئله حاولت الإجابه عليها إحدى الدراسات البريطانيه والأمريكيه والتي نشرت ملخص



هذا البحث وهو الأول من نوعه حول تأثير قلة النوم على وزن الجسم إلى ان الأشخاص الذين

اكتسبواقليلا" من الكيلو غرامات يمكنهم إلقاء اللوم على قلة النوم .



ويفسر ذلك بأن قلة النوم يمكن أن تزيد مستويات هرمونات التمثيل الغذائي التي ترتبط


بالشهيه وسلوكيات الأكل .

ت

وأوضحت الدراسه ان الأشخاص الذين يميلون الى تناول الأطعمه والحلوى هم الذين يقل نومهم فتزداد


أوزانهم.


وأكدوا أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات يتعرضون لخطر السمنه .


وذكر ان 1000 متطوع خضعوا للدراسه أثناء نومهم ,ثم سجلوا نتائجهم التي عكست قناعتهم


بأن النوممنظم رئيسي لهرمونات التمثيل الغذائي التي تتحكم في الإحساس بالجوع


وفي المجتمعات المعاصره التي تكابد اضطرابات مستمره بنظام النوم مع توفر الطعام

على نطاق واسع , فإن الخلل المتوقع في الهرمونات المنظمه للشهيه مع قلة النوم قد


يساهم في السمنه .....

[&همس القلوب&]

يا الله

يعني قلة النوم تسبب السمنه

و احنا عارفين انو كترة النوم بتزيد السمنه

كيف بدنا نعيش هلا

هههههههههههه

يسلمو ع الموضوع

[زوزوووو]

الله عليكي وتسلم معلوماتك الرائعه

[بنوتة جدة]

معلومات رائعة

يسلمووو يالغلااا

[كلي حنان]

شاكره مروركم العطر