شوربة الريجيم فى اسبوع تخسرى وزن "مجربه"

[شعاع الحياة]

المقادير:

هلا حبايبى هذه الشوربه تنفع للريجيم وانا سمعتها من احدى القنوات الفضائيه

6بصلات خضراء - كيلو طماطم - 2-4 فلفل اخضر بارد او فليفله - حزمه كرفس طويل - 2 كوب ماء - حبة ملفوف او كرنب - 2 مكعب دجاج - ملح وفلفل .


الطريقة:

تقطع الخضروات وتوضع فى ماء وتترك حتى تغلى ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه تغلى لمدة 10 دقائق

وكيفية استخدام هذه الشوربه هو كالتالى:
فى اثناء استخدام هذه الشوربه عدم اكل الخبز او العصير العلب وعدم شرب الشاى والقهوه واذا اردتوا شرب الشاى والقهوه تكون بدون سكر .

اكل الاسبوع:
( اليوم الاول) اكل فواكه والشوربه السابقه -
( اليوم الثانى ) اكل الخضار والشوربه -
( اليوم الثالث ) نستخدم نفس اكل اليوم الاول والثانى -
( اليوم الرابع ) حليب + موز + الشوربه -
( اليوم الخامس ) لحمه موزات + طماطم + الشوربه -
( اليوم السادس ) ارز اسمر مسلوق + عصير فواكه -

وهكذا كل اسبوع وهذه المقادير لمدة اسبوع وراح تخسرى وزن حوالى 5 كيلو فى الاسبوع او على الاقل تقدير ثلاثه ونص كيلو وهذا يتوقف على نوعية الجسم

مع تمنياتى لكم بريجيم رائع.

[darin110]

مشكووووووووووووووووووووووووورة

[بنوتة جدة]

مشكورة يالغلااااا

[منور مون]

مشكورة الله يعطيك العافيه

[احلى مصرقعه]

يعطيك العافيه