من لا يعرف الإيروبيك وروعتها ..
من لا يعرف تأثيرها الجسدي و النفسي والدفاعي ..
فهي تؤثر رغم سلاستها وبساطتها و تحرك كل خليه في جسمك بمنتهى المتعه .
أخترع رياضة الإيروبيك شخص إسمه بيلي ..
نظام الرياضة راقص و يقوي قبضة الدفاع لديك ..
يعني راح تتعلمين بعض ضربات الدفاع عن النفس ..
هو عبارة عن دي في دي واحد يحتوي على برنامجين ..
مبتديء ومتقدم ..
باللغة الإنجليزية لكنه سهل وما يحتاج تعرفي إنجليزي حتى تفهمي شو يقول لانه واضح و مباشر .
قيمة الدي في دي 80 ريال .
و عرض خاص لأول عشر طلبيات .
و أنصحك تبدأين بخمس إلى عشر دقائق .
وتزيدين المدة الى ان ينتهي الكلاس .
راح تشوفين التأثير خلال الشهر الأول ..
وراح تحسين باللياقة والخفه قبل النحافه .
.
تعلمي الآيروبيك من المنزل مع مبتكرها الأصلي ..
