رجيم ينزل الوزن انشاء الله

bo0ose · 27-04-2008, 24- 08:11

سلااااااااام
ما بدي اطول
هذي الوصفه انا جربتها
والله زلتني
بس دقيقه اي رجيم موضروري ينجح معاكي
حسب جسم الانسان يعني ناس وناس
وليكم الوصفه............

الافطار فاكه الي تحبيها معاد الموز
وما دافي علي الريق
الغداء..
لبن زبادي قليل الدسم بي اي كميه تبيها
ما بين الغداء والعشاء
اي فاكه بس مو كثير
العشاء لبن وبي اي كميه وبس لي اسبوع
ملاحظات
يوم فاكه يوم خضار ولي مدت اسبوع بس
امانه الي تجربه تدعيلي بهدايت اولادي وزوجي
وشكرأ

بنوتة جدة · 28-04-2008, 24- 00:06

الثريا2 · 28-04-2008, 24- 05:36

ياسلاااااااااااااااااام جميل

darin110 · 30-04-2008, 24- 14:10

الله يهديلك اهلك

SemSemah · 30-04-2008, 24- 14:18

يعطيك العافيه

تقبلي مروري
مرسي كتير ليكي