 |
|
 |
| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| رجيم - رشاقة دايت رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية :: ظام غذائى للتخسيس , نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
16-08-2006, 24- 23:20
|
||||
|
||||
ريجيم خاص للنباتين
عدد الأيام 14 يوما الفطورالغذاء العشاء الاثنين فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - قهوة أو شاى بدون سكر - حساء الجزر - جبن أبيض خالى من الدسم - لوبيا مسلوقة نصف كوب - رأس بطاطا مشوية - تفاحة مع 4 حبات جوز - قهوة أو شاى بدون سكر سلطة خضار مشكلة بدون زيت - قطعة خبز أسمر - برتقالة - شاى أو بابونج بدون سكر الثلاثاء فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - قهوة أو شاى بدون سكر - طماطم محشوة بالجبن - قطعة خبز أسمر - جزر، 2 ثمرة كوسة مسلوقتان - قهوة أو شاى بدون سكر -- غرتان الهليون أو القرنبيط - سلطة مشكلة - قطعة خبز أسمر - شاى أو أعشاب بدون سكر الأربعاء فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - قهوة أو شاى بدون سكر سلطة مؤلفة من "جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس" - قطعة خبز أسمر - تفاحة - قهوة أو شاى بدون سكر - باذنجان مشوى " راهب" - سلطة مشكلة حسب الرغبة الخميس - فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون أو الحامض وأوراق النعناع - شاى أو أعشاب بدون سكر فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - قهوة أو شاى بدون سكر - جبن أبيض خالى أو قليل الدسم - أوراق خضراء "سبانخ أو خس أو ملفوف" - قطعة خبز أسمر - فاكهة أجاص أو أناناس" - قهوة أو شاى بدون سكر - حساء البصل - خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبدة - تفاحة - شاى أو قهوة بدون سكر الجمعة فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - قهوة أو شاى بدون سكر - جبن طازج مع أوراق خضار "خس، ملفوف، فجل، بقدونس" - سلطة فاكهة مشكلة - قطعة خبز أسمر - قهوة أو شاى بدون سكر - خضار مسلوق مشكل - تفاحة وإجاصة - شاي أو أعشاب بدون سكر السبت فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - قهوة أو شاى بدون سكر - طماطم محشوة بالجبن والبقدونس - بطاطس بوريه أو مشوية مع قطعة صغيرة من الزبدة - فاكهة طازجة مشكلة - شاى بدون سكر - سلطة صينية مع الأرز - أو سلطة الخس والطماطم - أناناس طازج - شاي أو أعشاب بدون سكر الأحد فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - قهوة أو شاى بدون سكر 6 أوراق خس أو ملفوف - فاكهة طازجة مشكلة - قطعة خبز أسمر - قهوة أو شاى بدون سكر سوتيه الجزر - سلطة مشكلة "خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون 4 حبات،حامض ، ملح، ملعقة زيت نباتى" - شاى ملاحظة الخضروات الممنوعة خلال الرجيم : الفاصوليا والبسلة اليابسة , البطاطس الحلوة , الافوكادو 
|
|
#2
16-08-2006, 24- 23:44
|
||||
|
||||
والله يعطيك العافيـــــــــه ,,
|
|
#3
16-08-2006, 24- 23:47
|
||||
|
||||
|
|
|
#4
17-08-2006, 24- 23:50
|
||||
|
||||
|
انا بتبع الرجيم الاني نباتيه ربي يسعد اااياااامك
|
|
#5
19-08-2006, 24- 21:57
|
||||
|
||||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: ريجيم خاص للنباتين
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم ! | جنات | رجيم - رشاقة دايت | 22 | 15-07-2008 24- 09:40 |
| ريجيم الأم المرضعة .. | جنات | رجيم - رشاقة دايت | 14 | 02-06-2008 24- 22:33 |
| ريجيم سبعة ايام ،،،،،،،،،، | ام لمار | رجيم - رشاقة دايت | 46 | 13-05-2008 24- 01:27 |
| ريجيم ليس للتخسيس ولكن للحفاظ على الشباب | نديـــم الليل | رجيم - رشاقة دايت | 16 | 16-01-2007 24- 19:33 |
| ريجيم رمضاااااااان ... نبتدي من الحين .. ليش لاااااااااااا | البرنسيسه | رجيم - رشاقة دايت | 7 | 23-09-2006 24- 13:06 |
