 |
|
 |
| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| رجيم - رشاقة دايت رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية :: ظام غذائى للتخسيس , نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
22-04-2008, 24- 07:27
|
|||
|
|||
الي بدها الرجيم الي جربته تتفضل وتدعيلي
بس ابغى اوضح حاجه لما بديت اول مره اول اسبوع نزلت سته كيلو وبعدين سار ينزل وزني ببط يعني يبغاله صبر والاجسام ماهي سوأختي عملته نزل وزنها ببط في البدايه وبعدين سار ينرل بسرعه عكسي معليش طولت عليكم ياحبايبي لاكن عشان اعطيكم فكره عشان ماتتحطمون اذا مانزلت اوزانكم بسرعه هي الحكايه يبغالها صبر وعزيمه بسم الله نبدا السبت:الفطور:شريحه جبن قليله الدسم +حبه توست بر +كوب شاي الغدا:نصف دجاجه مسلوق اومشوي+سلطه +ربع خبز بر العشاء:علبه زبادي قليل الدسم+عصير برتقال الاحد:الفطور:حبتين بيض مسلوق+كوب شاي الغدا:تونه مصفاه من الزيت +سلطه العشاء:شابوره بر +شريحه جبن+كوب شاي الاثنين:الفطور:بيضه مسلوقه+حبه برتقاله+كوب شاي الغدا:لحم مسلوق اودجاجه +حبه طماطم اوخيار العشاء:شابوره بر+حليب قليل الدسم الثلاثاء:الفطور:شريحه توست +شريحه جبن+كوب شاي الغدا:نوع واحد من الفاكهه غيرمحدود الكميه العشاء:لبن قليل الدسم +شريحه خبز بر الاربعاء:الفطور:سبع حبات تمر+قهوه الغدا:دجاج مسلوق اومشوي العشاء:ثلاث حبات بيض مسلوق+توست بر الخميس:الفطور:أختيار اي وجبه افطار مماسبق الغدا:اختيار اي وجبه غدا العشاء:اختيار اي وجبه عشاء الجمعه:الفطور:شريحه جبن+نصف خبز بر+عصير برتقال الغدا:لحم مشوي او مسلوق+لبن قليل الدسم العشاء:اختيار اي وجبه عشاء هذا هو رجيمي اتمنى يعجبكم وينفع معاكم من بعد الله مثل مانفع معاي وادعولي ربي يفرج همي ويزيح كربي 
|
|
#3
22-04-2008, 24- 12:25
|
|||
|
|||
|
مراحب هيل عد السيل
|
|
#5
30-04-2008, 24- 13:26
|
||||
|
||||
|
شكرا اختي الفاضله تعبتك معاي الله يفرج همك وينولك اللي في بالك ان شاء الله0^&)§¤°^°§°^°¤§(&^
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: الي بدها الرجيم الي جربته تتفضل وتدعيلي
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عمرو خالد ينتج اغنيتين لشعبان عبد الرحيم | عبث طفله | نجوم الفن و المشاهير و أغاني و طرب | 13 | 15-07-2008 24- 21:15 |
| يابنات الحقوا على الثلج وصل الي تبي تحجز تتفضل ....... | كلي فخر | سوق نسائي | 10 | 23-05-2008 24- 10:02 |
| كيف يصبح طعام الرجيم شهيا | ندى عبد الله | رجيم - رشاقة دايت | 1 | 23-04-2008 24- 07:30 |
| ال حابه تستفيد تتفضل | شووق2000 | وظائف نسائية | 4 | 22-04-2008 24- 19:47 |
| الرجيم السريع | صقر في السماء | الحوار العام | 0 | 27-03-2008 24- 04:48 |
