ستة طرق ذهبية....
(1) خصصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم { هذا نشاط مفيد جداً لنمو العظام لان بممارسة السباحة فان الضغظ الواقع على
المفاصل والناتج عن الجاذبية الارضية تخف بشكل كبير . بتخفيف الضغط على العظام فان العظام تطول بحرية اكبر .ويثبت صحة هذه
النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين }
(2)الزمي رياضات القفز مثل كرة السلة -كرة الطائرة ففي القفز اثر كبير على زيادة نمو العظام .
(3) التدلي من قضيب عامودي { يساعد على شد العمود الفقري . صفة ذالك ان تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين وتتدلي منه
وانت تمسكين القضيب وتتحملي وزن جسدك المتدلي }
(4)النوم ساعات كافية ليلاً اي مايعادل 8 ساعات.
(5)لا تقصري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يومياً .
(6) اهمها : الدعاء في اوقات البركة { يوم الجمعة - الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يستجاب فيها الدعاء - يوم عرفة - بين الاذان والاقامة
وغيره...}
تمنياتي للجميع بالطول الذي يتمناه..
ستة طرق ذهبية لزيادة طول القامة
