خطوات العناية بالبشرة
1 -يجب ان يكون النوم 8 ساعات لكل يوم
2 -شرب 2 لتر من الماء يوميا
3 -استعمال قناعين في الاسبوع
4 -استعمال حمام بخاري مرتين في الاسبوع وأفضل أنواع الحمامات البخارية هي حمام البابونج أو البقدونس أو النعناع
5 -الابتعاد عن المشاكل والمنغصات
6 -الاقلال من أكل الشكولا قدر الامكان
7 -أكل الخضار والفواكه يومياً
8 -غسل الوجه قبل النوم
9 -النوم مبكراً
10-الاستيقاض مبكراً
11 -استعمال الأقنعة الطبيعية مثل الخيار أو العسل...الخ.الخ
التعديل الأخير تم بواسطة : شرو ق الشمس بتاريخ 05-04-2008 الساعة 24- 17:06 .
خطوات العناية بالبشرة
