منتديات عالم المرأة

هل الحزن فيك أم أنتها  آخر رد: مالك شبيه    <::>    ._.* تسريحـــ من ذوق ـــــات ع...  آخر رد: عـازفة الحنــان    <::>    طلقها بسبب ردودها في المنتديات...  آخر رد: مودة*    <::>    للأمـــــ الفراشة المضيئة ــــ...  آخر رد: عـازفة الحنــان    <::>    كيف تكتشفين التصوير في غرفه ال...  آخر رد: بــحــة شــوووق    <::>    تخلصي من خشونه القدمين.(((من م...  آخر رد: عاشقة الخيال    <::>    معنى كلمة ((عزاه))  آخر رد: مالك شبيه    <::>    ._.* جديدي في عالـــــــــــــ...  آخر رد: عـازفة الحنــان    <::>    اختبري نفسك من خلال اختيار الل...  آخر رد: مالك شبيه    <::>    ((إليكم جديدي من التسريحات الن...  آخر رد: عـازفة الحنــان    <::>    خبر سار ومميز للعرايس  آخر رد: جواهر3    <::>    حلويات فايف ستار  آخر رد: هدير الماء    <::>    يا صاحبات الكعب العالييييييييي...  آخر رد: مالك شبيه    <::>    افضل خلطه لكل من تعاني من جفاف...  آخر رد: عاشقة الخيال    <::>    منتج من ماك .. قبل المكياج  آخر رد: مالك شبيه    <::>   

رشحي نفسك للإشراف الطب البديل دليل المرأة تحميل صور
مكياج أزياء

للإعلان على موقع عالم المرأة .. هنا


العودة   منتديات عالم المرأة > منتديات الترفية و المرح > المنتدى الرياضي
التسجيل التعليمـــات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة
المنتدى الرياضي أخبار الرياضة والرياضين تجدها هنا
كرة القدم, كوره, سلة, أخبار, نتائج, مباريات, فرق, دوري, دوريات, بطولة, أخبار موبايل, كليبات, صور, رياضة, رياضية, دورات, أهداف كوورة و كورة قدم و دوري سعودي و مصري و عربي و عالمي

اليوجاااااا (لجميع أعضاء الجسم)

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 19-03-2008, 24- 21:31
الصورة الرمزية فلونة الحنونة
فلونة الحنونة فلونة الحنونة غير متواجد حالياً
مشرفه قسم جمال المرأه
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بنغازي ليبيا.....
المشاركات: 1,285
افتراضي اليوجاااااا (لجميع أعضاء الجسم)

تمارين اليوجا لجميع عضلات الجسم
(وضع الفراشة)



* تمارين رياضية (اليوجا):
- الجلوس علي الارض بحيث يصبح الظهر مستقيماً.
- وضع كعبي القدمين في مواجهة بعضهما البعض.
- جذب كعبي القدمين تجاه الحوض.
- الامساك بالكاحلين بكلا اليدين مع الضغط علي الكعبين.
- البقاء علي هذا الوضع لمدة دقيقتين.
- اخراج زفير عميق، ثني الجسم ببطء من ناحية الحوض الي اقصي حد ممكن.
- البقاء علي هذا الوضع لمدة دقيقة واحدة.

رد مع اقتباس
جمال المراه  تسريحات مجوهرات اكسسوارات عطورات شنط و احذية ازياء موضة ملابس عروس العروس فساتين سهره لانجري أزياء محجبات فساتين حوامل ازياء خليجية جلابيات السوق النسائي تسوق معارض نسائية وظائف نسائية العناية بالبشرة و الجسم العناية بالشعر رجيم الحمل و الولادة ملابس اطفال قصص اطفال عالم الطفل المطبخ طبخ الحلويات و المقبلات وصفات طبخ تصميم ديكور الكورشية افكار للمنزل مدرسات معلمات تصميم داخلي تفصيل خياطة تدبير منزلي تذاكر سفر ثقافة جنسية مشاكل عاطفية مطلقات مسيار عيادة نسائية المراة المسلمة الطب دواء للمتزوجات المراة المرأة حواء حقوق المراة
  #2  
قديم 20-03-2008, 24- 20:46
الصورة الرمزية فلونة الحنونة
فلونة الحنونة فلونة الحنونة غير متواجد حالياً
مشرفه قسم جمال المرأه
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بنغازي ليبيا.....
المشاركات: 1,285
افتراضي

ماشاالله ....(( سبحانكـ اللهم وبحمدكـ أستغفركـ واتوب إليكـ))


التعديل الأخير تم بواسطة : فلونة الحنونة بتاريخ 05-07-2008 الساعة 24- 20:56.
رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه للموضوع: اليوجاااااا (لجميع أعضاء الجسم)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم رائـــع جدا ومريح ..... dadom رجيم - رشاقة دايت 8 22-07-2008 24- 23:23
الغذاء المتوازن يكسبك الصحة والجمال نسايم الصباح رجيم - رشاقة دايت 0 15-03-2008 24- 00:03
كيف تصبح دافورا الجزء الثاني حلم القلوب الحوار العام 4 04-03-2008 24- 13:36
كيف تصبح دافورا الجزء الاول حلم القلوب الحوار العام 1 26-02-2008 24- 18:05

منتديات جمال المراه مكياج تسريحات مجوهرات اكسسوارات عطورات شنط و احذية ازياء موضة ملابس عروس العروس فساتين سهره لانجري أزياء محجبات فساتين حوامل ازياء خليجية جلابيات السوق النسائي تسوق معارض نسائية وظائف نسائية العناية بالبشرة و الجسم العناية بالشعر رجيم الحمل و الولادة ملابس اطفال قصص اطفال عالم الطفل المطبخ طبخ الحلويات و المقبلات وصفات طبخ تصميم ديكور الكورشية افكار للمنزل مدرسات معلمات تصميم داخلي تفصيل خياطة تدبير منزلي تذاكر سفر ثقافة جنسية مشاكل عاطفية مطلقات مسيار عيادة نسائية المراة المسلمة الطب دواء للمتزوجات المراة المرأة حواء حقوق المراة دردشة الخليج دردشة

googleYahooMSNRSS

newsgatorbloglinesfeedzilla

منتدى المراة منتدى حواء منتدى عالم حواء منتديات الفراشة الفراشه منتدى لك منتديات لك منتدى نسائي منتديات نسائية للنساء فقط للبنات منتدى بنات منتدى المرأة موقع حواء مجلة حواء العربية منتدى الحياة الزوجية المرأة المسلمة أسرارالبنات مصممات تدبير منزلي عالم بنات المرأة الخليجية المرأة العربية مواقع نسائية مول المرأة المتميزة سيدات عربيات للنساء فقـط الفراشة حواء اليوم حقوق المرأة تربية الأطفال ملابس محجبات أزياء النساء البنت العربية الرشاقة مستحضرات تجميل عرائس مملكة المرأة عالم الفتيات لك أناقة أمهات مكتبة نسائية علوم معارف أدب سيدتي الجميلة المرأة العصرية كلام بنات العاب فلاشية صور غريبه رسائل جوال سياحة عربية بنات حواء الحسناء سيدات أعمال عالم بنات تسريحات خاص بالنساء

الساعة الآن بتوقيت المملكة العربية السعودية: 24- 08:41


Powered by vBulletin V3.6.8. Copyright ©2000 - 2008,
SEO by vBSEO 3.0.0 ©2007, Crawlability, Inc.
منتدى عالم المرأة منتديات المرأة العربية عالم حواء و الفراشة لك
1 2 3 4 5 7 9 10 11 12 13 14 15 16 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 71 73 74 75 76 77 78 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95