أخـبار طـبية تـهمك

[نديـــم الليل]

أخـبار طـبية تـهمك

سبب تعـب الساقـين : اكتشف الباحثون في أيرلندا أن نقص معدن الحديد في الجسم يسبب الشعور بضعف عام في الساقين ، وحدوث ارتعاشات خفيفة فيها ..
Ø تناول بضع تمرات في الصباح
Ø ابدأ نهارك بملعقة من العسل

فيتامين ب2 يخلصك من الصداع : نشرت مجلة " نويرولوجيا " مؤخرا نتائج بحث يؤكد التخلص من آلام الصداع المزمن بتناول قرص من فيتامين ب2 بصفة يومية ، وأن آلام الرأس التي تلازم بعض الأشخاص على مدار اليوم ، من الممكن التخفيف من حدتها والقضاء عليها إذا تناول 400 مليغرام من هذا الفيتامين .
Ø الحبة السوداء منشطة للمناعة .

Ø كلوا الزيت وادهنوا به .

Ø كأس من اللبن في الصحة والمرض .

الـمكسرات : نشرت دراسة تمت بجامعة كاليفورنيا ، تفيد أن المكسرات هي وسيلة جيدة للوقاية من أمراض شرايين القلب التاجية ، فهي تسهم في خفض خطر الإصابة بنسبة 25 % إذا تناول الشخص منها 30 جم يوميا ، وخاصة الفستق واللوز والجوز لأن هذه المكسرات تحتوي على زيوت غير مشبعة وألياف ، مما يساعد على خفض كوليسترول الدم ، ومنع الإصابة بأمراض القلب ، كما أنها أيضا غنية بفيتامين E والسيلينيوم ، فهما مادتان تحميان قلب الشخص بإذن الله من ارتفاع الكولسترول
Ø لا تدخن أبدا .

Ø إياك والمسكرات .

Ø لا تكثر من القهوة والشاي .

Ø وصايا للمصابين بالإمساك جـديـد

[روزانا]

واااااااااااااااااااااااو
نصائح جدا مفيدة
حلو الواحد يعرف وسيلة الوقاية
شكرا لك اخي الأحمدي

[نديـــم الليل]

العــــــــــــفو ..

واشكرك على مرورك العطر ..

[بسمات]

مشكور ياموسوعه على المعلومات الرائعه

[نديـــم الليل]

العــــــــــــفو ..

واشكرك على مرورك العطر ..