صحة الرجــــــــل..

[لـولـيـتـا]

1/ الكافيين :- ( يحمي الرجال من الاصابة بالصلع )..

أكدت دراسه المانيه حديثة ان معالجة الشعر بمنتجات الكافيين تحمي الرجال من الإصابة بالصلع. فقد افاد باحثون بجامعة (يننا الامانيه ) ان الكافيين الماده المنبهة تملك تاثيرا شديدا على الأشخاص ذوي جذور الشعر الحساسة تجاه هورمون الذكورة ( تيستستيرون ) وهو أحد العوامل التي تكمن وراء فقدان الرجال شعرهم . ويؤكد الباحثون أن وضع القهوة على الشعر دون احتسائها يقي الرجال من الصلع مشيرين إلى أنه لكي يؤتي احتساء القوة ثماره في الوقايه من الصلع فان الأمر يستلزم احتساء مابين 60 إلى 80 فنجانا من القوة يوميا للحصول على الكمية الكافية من الكافيين التي تصل إلى جذور الشعر . وخلص الباحثون إلى أنه على الرجال الذين يخشون فقدان شعرهم معالجة رؤوسهم بالكافيين منذ الصغر..
=====================================
2/ ( المشي يحميك من العجر الجنسي ) ..
في دراسة حديثة لكلية الطب ( جامعة بوسطن في امريكا ) اجريت على ما يقارب من 600 رجل ثبت أن المشي لمسافة 3 كيلومترات يوميا يقي الرجال من العجز الجنسي . تعد ممارسة الرياضة يوميا وبانتظام من أهم العوامل المحافظة على فحولة الرجال . هذا ما توصل إليه فريق بحث امريكي حيث توصل العلماء إلى أن إحراق 200 سعرة حرارية يوميا يقي من العنة ويقلل من فرص الاصابة بالضعف الجنسي وهذه الكمية من السعرات يمكن حرقها بالمشي السريع لمسافة 3 كيلو مترات يوميا .
وهذا الامر لا ينطبق بالضرورة على الرجال الذين قد يمارسون أشياء أخرى قد تكون سببا في إصابتهم بالعجز الجنسي مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية والإدمان . وثبت في الدراسة أن التمرينات الرياضيه تضمن وصول الدم بكميات كافية لجميع أعضاء الجسم بلا استثناء ومن هذه الاعضاء القلب والاعضاء التناسليه..
======================================
3/ ( التأمل لدقائق يجنبك ارتفاع ضغط الدم ) :-

التأمل لبضع دقائق أو النظر لبعض المناظر الجميلة كالورود وترك الافكار والهموم جانبا قد يحميك من امراض كثيرة . فقد توصلت أحدث الدراسات الامريكية إلى أن التأمل وممارسة التركيز على التنفس لتحقيق الهدوء النفسي يجنب الفرد ارتفاع ضغط الدم والتوتر والاحباط لانه يساعد على خفض ضغط الدام الذي ظهر لدى الشباب في الآونة الاخيرة بعد ان كان مقصورا على المسنين . وقد قام فريق البحث باحد المعاهد الطبية الامريكية باختبار 73 طالبا متطوعا من الشباب ومتابعة ضغط الدم لديهم أثناء العمل وفترات الراحة بإغماض عيونهم لمدة 10 دقائق فقط فوجد الباحثون أن ضغط الدم انخفض بصورة ملحوظه لدى الشباب الذين مارسوا طريقة التأمل مرتين يوميا لمدة ثلاثة أشهر مقارنة بغيرهم ممن لم يمارسوا التأمل . فلذلك ينصح العلماء بضرورة تعليم أطفالنا الصغار عادات التأمل منذ الطفولة لتقليل خطر التعرض للإصابة بامراض القلب والسكتات الدماغية بنسبة 12 % عند بلوغ سن الشباب والشيخوخه . وثبت في الدراسة أن التمرينات الرياضيه تضمن وصول الدم بكميات كافية لجميع أعضاء الجسم بلا استثناء ومن هذه الاعضاء القلب والاعضاء التناسليه..
======================================
4 / ( الشلل الرعاشي يصيب الرجل اكثر من النساء ) :-
كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين في كلية الطب ( بجامعة فرجينيا ) الامريكية أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض شلل الرعاشي من النساء . ووجد الباحثون أن معدل إصابة الرجال بالشلل الرعاشي أكثر مرة ونصف المرة من النساء لكنهم غير متأكدين من أسباب الاصابة .
ويرى الباحثون أن التعرض لمزيد من المواد الكيماوية السامة وارتفاع معدل إصابات الرأس بين الرجال قد يوضح هذه الاحصائيات.. كما وجد الباحثون في ( جامعة كولومبيا ) الامريكية أن معظم الاشخاص الذين يعانون من الاضطراب الحركي الذي يعرف باسم الرعاش الاساسي ( ET) هم من النحفاء الذين يملكون عامل كتلة منخفضا مقارنة مع نظرائهم الأصحاء..وأوضح الباحثون أن أسباب هذا الاضطراب لا تزال غير واضحة ولكن يعتقد أن مرض تحلل عصبي في طبيعته ويسبب ارتعاشات ورجفات شديدة تعطل الشخص عن القيام بنشاطاته الحيوية اليومية كالأكل والشرب وغيرها ويكون هذا المرض أسوأ عند كبار السن بوجه خاص حيث يصاب البعض بإعاقة وعجز كامل يحتاجون معه المساعدة .
=====================================
5/ ( 3 دقائق من التنفس العميق ) :-
تجنبك الارهاق والعصبيه الناجمة من ساعات العمل الطويلة . ما عليك إلا أن تفتح شباك مكتبك او منزلك وتتنشق الهواء المنعش مدة 3 دقائق متواصلة كي ينتظم ضغط الدم لديك وتخف الآلام في رأسك ..
=======================================

ودمتم بالف صحه وعافيه..

[نديـــم الليل]

كل الشكــــــــــر على هذا الموضوع , ,

ودمتي بتميز ,,

[صدوق الود]

يسلموا لـولـيـتـا على الموضوع الرائـــــع..

يعطيك الــ1000ــــف عــافيـــــــه..

تقبلــ ارقـ تحياتي ـــي..

[لـولـيـتـا]

اشكركم غلاتي على المرور والرد..

[دبور70]

مشكوره لوليتا على الموضوع المفيد