 |
|
 |
| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| رجيم - رشاقة دايت رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية :: ظام غذائى للتخسيس , نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
27-02-2008, 24- 21:42
|
|||
|
|||
رشــاقـــة بــــلا تــعـــب !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... كيفكم صبايــــا هذا أول موضوع لي في هذا المنتدى الأكثر من رائع استفدت منه الكثييير جزى الله بالخير كل من ساهم فيه ... موضوعي هو بكل بساطة إني أبغى أعمل ريجيم لكن ما عندي إرادة وعزيمه كل ما أبدأ في ريجيم أكسره وأبغى أحد يشجعني ويدخل معي في هذا الرجيم الأكثر من رائع وما فيه أي ضرر بإذن الله وكل أسبوع نكتب كم نقص الوزن ... الريجيم هو سهل جدا يعني ما يبغى طبخ ولا أغراض كثييره وصعبه .. الريجيم عباره عن 21 تمره و3 كاسات لبن قليل الدسم توزعينها علي اليوم كله ويسمح بتناول الشاي والقهوه طبعا بدون سكر والأوراق الخضراء مثل ( الخس والجرجير والكراث ....) مع ممارسةرياضة المشي نصف ساعه في اليوم أنا جربته ثلاث أيام لكن كسرته لأني كنت معزومه  ومثل ما قلت لكم ماعندي اراده قويه ووالله ثلاث ايام ما حسيت بأي تعب حلووو مرررره مين يبدأ معاي بكره الخميس ان شاء الله بتاريخ 28/2/2008م ؟؟ملاحظه .. الريجيم هذا ينقص بمعدل نصف كيلو كل يوم ...  التعديل الأخير تم بواسطة : ريم25 بتاريخ 27-02-2008 الساعة 24- 21:45. 
|
|
#4
01-03-2008, 24- 15:15
|
|||
|
|||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
