موضوع المليون رد..تعال وشوف

[بسكوتة توفي]

 

سبحان الله
والحمد لله

والله أكبر

[بسكوتة توفي]

 

إدراك الأسباب التي تجعل أمك لا تفهمك

لماذا لا تفهمك أمك؟

يمكن أن تكون أمك في الحياة رفيقة تثقين فيها , أو شوكة تنغص عليك حياتك , أو قاضيا جائرا , أو رئيسا في العمل لا تنتهي مطالبه , أو مستشارة لك ذات ذوق رفيع في الموضة , أو صديقة حكيمة , أو عدوا هدفه أحيانا التأكد من أنك لن تبتسمي بعد اليوم . وربما لهذا السبب لا تتصرفين بشكل صحيح ...فأنت ساخرة , و صامتة , ودائمة الشكوى , وغاضبة . فكيف لشخص أن يكون جزء من حياتك في لحظة ما وغريب عنك في اللحظة التي تليها؟ كيف يُعقل أن المرأة - التي أنجبتك , وأطعمتك , وتولت رعايتك وتنشئتك وقضت معك معظم فترات حياتك أكثر من أي شخص أخر - لا تعرفكِ مطلقا .

ومن الإنصاف أن نقول إن أكثر المواجهات المشحونة بالعواطف هي تلك التي تكون بين الأم وإبنتها . ويعتبر سن المراهقة الوقت الذي تقترن فيه تلك المواجهات بقدر من التحدي أكثر من أي وقت آخر ( أو قولي ليس لها حل !). إن ما ينبغي أن تضعيه في اعتبارك أن كل واحدة منكما لها وظيفة تختلف عن الأخرى . فعليك كبِنتأن تخاطري وتخوضي التجارب وعلى والدتك أن تشرف وتراقب . وبينما تحتاجين للخصوصية في المشاعر , تحتاج الأم إلى أن تشعر بأنها تسيطر على الوضع , ولا يتحقق هذا إلا إذا اطلعت أمك على ما بداخلك من أسرار

[بسكوتة توفي]

 

لماذا التسامح جيد بالنسبة إليك

تتذكر ليندساي وتقول "كانت بيث أعز صديقاتي لمدة عشرة سنوات، منذ أن كنا في الحضانة. وفي يوم ائتمنتها على سر، شيء ما وعدت أخى بألا أبوح به لأي شخص. لم يكلمني أخي لمدة شهر منذ أن علم أن كل الأطفال في المدرسة علموا أنه يأخذ دواء لأنه يتبول لا إراديا أثناء النوم. بيث أخبرت شقيقتها، وشقيقتها أخبرت كل من في المدرسة. وذلك علمني درسا. ولم أعد أشعر تجاه بيث مطلقا بنفس المشاعر، مطلقاً".



تتذكر هدى البالغه من العمر ستة عشر عاما ويقول: "تركنا والدى عندما كان عمري سبع سنوات. ترك والدتي وشقيقتي الصغرى وأنا من أجل زوجة أخرى. ولم نعد نراه لمدة سنوات. وإذا به في العام الماضي يتصل بي تاركا رسالة على "جهاز الرد على المكالمات" برقم تليفونه لكي أعاود الاتصال به. أتمنى أن يطول صبره في انتظار الاتصال به".



وتقول ريبيكا البالغة من العمر خمسة عشر عاما: "على ما أذكر كنت غاضبة من جدتي لفترة طويلة. كانت دائما تنتقدني في كل شيء، بداية من طريقة ملبسي وتسريحة شعرى حتى الأماكن التي يذهب إليها آباء صديقاتي في الإجازات والمواد الدراسية التي أدرسها. لقد أمضيت سنوات أخشى من فعل أي شيء قد لا يرضيها حتى أدركت أن كل شيء أفعله لا يرضيها. فلا يهم مهما بذلت من جهد محاولة أن أطبق قواعدها، فلم يعد الأمر مجديا مطلقا".



تلقي الكنيسة محاضرات عن التسامح. ووالدتك أستاذة في إلقاء المحاضرات عن التسامح، فلا تدعي مكانا للضغينة في صدرك. حاولى أن تسامحي وتنسي. ما هذا النوع من المشاعر الذي من الصعبامتلاكه. لنفرض، أن أحد ما أساء إليك وأنك تخليت عن كل مشاعر الكره التي تشعرين بها وفي النهاية تعاملين الشخص الذي أساء إليك برحمة وربما بحب. هذا هو التسامح. وما يبدو طبيعيا هو استخدام كل مشاعر الألم والغضب لإشعال نار الانتقام، في حين أن 94% منا يعتقد أن التسامح أمر مهم وأقل من نصفنا يجعل التسامح ممارسة معتادة.

[بسكوتة توفي]

 

لماذا نعبأ بمسامحة من تسببوا في الإساءة إليك

ليس من أجل الشخص الذي أساء إليك نوصيك بأن تحاولي التغلب على غضبك. فقد ثَبُت أن المشاعر السلبية لها تأثير على نشاط الجسم. وما نعرفه بالتأكيد أن الحياة في المدارس الثانوية لا ينقصها مزيد من الضغط النفسي. ولقد أوضحت الدراسات مؤخرا أن من يسمون فوق المواقف التي تعرضوا فيها للظلم عن طريق مسامحة الآخرين يشعرون عادة بالرضا عن أنفسهم. أما أولئك الذين يضمرون مشاعر المرارة فيتركون غضبهم يتوهج، وهم من سيدفعون الثمن؛ والثمن غالي فسيجعل من تم ارتكاب الخطأ في حقهم:



يشعرون بالسمو الأخلاقي. وهم يعتقدون أنه بقطع ساق شخص ما سيزيده ذلك طولا.
يعرضون أنفسهم للإصابة بضغط الدم العالي وضعف جهاز المناعة.
يسمحوا لمن أخطأوا في حقهم بأن يشغلوا حيزا كبيرا من تفكيرهم، ما يؤدى إلى إلحاق الضرر العاطفي والنفسي بهم على المدى الطويل.




التسامح لا يعني....

الكثير منا يربط التسامح بالضعف. وفي الواقع، التسامح رمز القوة. فنبذ الكره جانبا أصعب، ويتطلب شجاعة أكبر، من إضمار الضغينة. فالتسامح ليس اعتذارا أو نسيانا أو نكرانا، ولا يؤدى بالضرورة إلى التصالح. ولا يعني أنك ستسمحين باستغلالك مرة أخرى. فأصحاب النفوس المريضة لا يتغيرون ومن الأفضل أن تبتعدي عنهم. ولكن حتى إذا قررتِ ألا تتصافحي وتصلحين الأمر معهم، بإمكانك مسامحتهم والتخلص من كل مشاعر المرارة والعصبية.



كيف تتعلمين التسامح؟

واجهي الآلم وحاولي أن تعيشى الأحاسيس السلبية بدلا من إنكارها أو تجنبها.
ضعي نفسك مكان الشخص الذي أخطأ في حقكِ وحاولي أن تتفهمي السبب وراء تصرفه.
اختاري أن تغفرى، اجمعي كل قوتك لطرح الشعور بالآلم والعداء جانبا، وبالتالي يمكنك الاستمرار.
فكري في الناس الذين تعرفينهم ويغفرون بسهولة. هل يقيمون علاقات دافئة ومُرضية ولديهم مهارات اتصال جيدة مع من تسببوا في إيذاء مشاعرهم؟


تذكري أن التسامح في مصلحتك. فإذا ألقيت بالتجارب المريرة من وراء ظهرك، ستخلصين نفسك من الشعور بالغضب الذي يشوش تفكيرك وأحاسيسك وتصرفاتك. فالشعور بالمشاعر والتوجهات الأكثر إيجابية يساعدك على تحسين حالتك الصحية ويزيد من اعتزازك بنفسك ويجعلك تتمتعين بجاذبية أكثر في نظر من حولك

[بسكوتة توفي]

 

هل تواجهين مشاكل مع مدرسك؟ كيف تتغلبين عليها؟

مدرس الرياضيات الممل هذا الذي يشبه الإنسان الآلي لا يبتسم إلا عندما يبدأ الحصة بامتحان مفاجئ. ومدرس اللغة الإنجليزية لم يقل شيئاً واحداً إيجابياً حتى الآن عن أسلوبك في الكتابة، الذي يقال لك دائماً إنه أكثر من جيد. لقد مرت أسابيع من السنة الدراسية ولا يزال مدرس التاريخ، الذي يدخل الفصل للمرة الثالثة، يجهل أسماء التلاميذ . إن الأفلام السينمائية والمسلسلات التلفزيونية مليئة بأمثلة لمدرسين لا يؤدون عملهم بالكفاءة المطلوبة. وستقابلين هذه السنة أحد أسباب ذلك.

لقد حالف الحظ معظمنا وعرفنا بشكل مباشر أن في هذا العالم بعض المدرسين الرائعين. ولكن التدريس شأنه شأن أية مهنة أخرى، يضم عدداً قليلاً من المدرسين أقل من رائعين. وسواء كنت محظوظة هذا الفصل الدراسي أم لا، فمن المهم أن تجمعك بمدرسيك علاقة قائمة على الاحترام. فلدى المدرسين القدرة على التعيين والتوصية، والنصح والدعم، ومنح درجات سخية. ولديك أنت القدرةعلى أن تضعي نفسك في موقف إيجابي، بصرف النظر عن رأيك في كون مدرسك مملاً أو ظالماً أو عصبياً.

ضعي نفسك مكان مدرسك. مع من ستتعاملين بشكل ألطف، مع الطلاب الذين يدردشون ويتبادلون الملاحظات ويعبرون بأعينهم عن مدى ضيقهم من الحصة، أم مع الطلاب الذين ينظرون إلى المدرس بانتباه ويرفعون أيديهم ويطرحون الأسئلة؟ الحقيقة هي أن المدرسين لديهم الخلفية التعليمية ليزودوك بالمعرفة، ولكنهم ليسوا أطباء نفسيين أو اختصاصيين اجتماعيين. فأكثر المدرسين إخلاصاً في عمله لا يستطيع أن يتعامل مع مجموعة من الطلاب لا يشغلهم إلا المرح ويجبرهم على استيعاب المعلومات داخل عقولهم.

وإذا كنت مضطرة هذه السنة إلى التعامل مع مدرس عقيم العقلية، فيمكنك أن تحاولي:
1. تحديد موعد لعقد اجتماع أو جلسة دردشة خاصة مع مدرسك لتطرحي عليه أسئلة، أو تستفسري منه عن كيفية الحصول على وظيفة لها علاقة بالمادة التي يدرسها (التي من الواضح أنها من الموضوعات المفضلة إليه)، أو تناقشي معه أداءك في الفصل. وفي كثير من الأحيان ستجدين أن المدرس الذي تتعاملين معه وحدك في غياب بقية الطلاب سيكون أكثر استرخاء من المدرس الذي يقف أمام طلاب الفصل.
2. تجنب الدخول في مباراة صراخ عن طريق إتاحة الفرصة لمدرسك كي يعبر عن رأيه قبل أن تردي عليه، حتى إذا كنت تعتقدين أنه يعاملك بطريقة غير عادلة. وربما من الأفضل أن يكون ردك مكتوباً كأن تقولي: "أود أن أخبرك عن روايتي لما حدث، لأن الحقائق قد تم تحريفها نوعاً ما"، أو "أنا أشعر بالحرج في الفصل عندما...."، أو "لا أستطيع أن أتعلم شيئاً في الفصل عندما تقوم...". اجعلي ردك قصيراً، وبسيطاً، وهادئاً، ومقتصراً على الحقائق.
3. الانتباه إلى أن المظهر يؤثر بشدة في المدرسين. فالطلاب الذين يلبسون بطريقة محافظة يحصلون عادة على درجات أعلى.
4. التحدث مع الطلاب الذين تربطهم علاقة أفضل بهذا المدرس. فقد يقترحون عليك خطة عمل تساعدك.
5. اختيار معاركك بحرص. تجنبي التشاجر بشأن درجاتك، لأن تكرار ذلك أكثر من اللازم يؤدي إلى حدوث خلاف.
6. عدم الإفراط في محاولاتك. فلا داعي إلى الهدايا الغالية والمجاملات المصطنعة، لأن المدرسين لديهم من قوة الملاحظة ما يمكنهم من إدراك عدم الصدق.
7. كملاذ أخير، إخبار والديك على أن تطلبي منهم أن يقابلوا المدرس. ولكن، حاولي أن تحلي المشكلة بنفسك أولاً، لأن المدرسين يشعرون بقدر كبير من التهديد عندما يتم استدعاؤهم للمساءلة.

وفي الحقيقة، معظم المدرسين متعاونون، ورحماء، ومجتهدون، ولا ينالون القدر الكافي من التقدير. وإذا لم يكن كل المدرسين يتمتعون بشخصيات ملهمة وجذابة، فكذلك الحال بالنسبة إلى90% من الأشخاص الذين تتعاملين معهم كل يوم. ولا شك أن نجاح جهودك في التعايش مع مدرس يصعب التعامل معه ستفيدك في بقية مواقف الحياة الصعبة. حظاً سعيداً!