 |
|
 |
|
|
|
المنتديات : أزياء موضة ا مكياج ا العروس ا الإكسسوارات و العطور ا سوق نسائي ا وظائف نسائية ا البشرة والعناية بالجسم ا الشعر وصحته ا الأم والطفل ا ملابس الأطفال ا قصص الأطفال ا الثقافة الجنسية ا للمتزوجات فقط ا حل المشاكل العاطفية ا للمقبلين على الزواج فقط ا للمطلقات والعوانس فقط ا الأمراض والطب ا الحمل والولادة ا العيادة الطبية ا أخبار العالم ا الأسهم والاقتصاد ا حوادث و جرائم ا منتديات عامة ا النقاشات الجادة ا الترحيب بالأعضاء ا الإهداء والتهاني ا الإسلام والمرأة ا مطبخ حواء ا التصميم والديكور ا تصميم المنزل التصميم الداخلي ا الأشغال الفنية النسائية ا الخياطة والتفصيل ا السفر والسياحة ا نجوم الفن وأسرارهم ا همس القوافي ا بوح المشاعر ا قصص و روايات أناقة أدم ا الرياضة ا برامج الجوال ا صور غريبة ا الكمبيوتر والانترنت ا التصميم والجرافكس ا برامج الجوال ا الألعاب والمسابقات |
|||||||
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| رشحي نفسك للإشراف | الطب البديل | أتصل بإدارة الموقع | دليل المرأة |
| الرشاقة والرجيم كل مايتعلق بالأمور الصحية للمرأة ورشاقتها |
| لدعوة أصدقائك للتسجيل فى المنتدى بواسطتك ما عليك الإ اعطاءهم هذا الرابط حتى تحسب نقط الدعوات إلى رصيدك وتربح عضوية مميزة http://forum.mn66.com/register.php?referrerid=0 |
الاخت لوليتا .. برنامج رجيم
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
20-06-2006, 24- 21:36
|
||||
|
||||
الاخت لوليتا .. برنامج رجيم
برنامج رجيم مجرب وكويس وغير مكلف طبعا بعد رايك لان العين ماتعلى على الحاجب وارجو ان اكون قد قدمت لكم برنامج قد تستفيدون منه الاسبوع الاول الافطار لكافة ايام الاسبوع حليب خالي الدسم + معقة عسل + قطعتين توست + جبنة بيضاء + نصف كأس عصير برتقال او جريب فروت السبت الغداء : سلطة بدون زيت + صدر دجاج مشوي + نصف توست العشاء : شوربة خضار + قطعتين توست مع لبنة + حبتين فاكهة الاحد الغداء : أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة العشاء : عصير طازج + قطعتين توست مع جبنة بيضاء + حبتين فاكهة الاثنين الغداء : خضار مسلوق + قطعتين ستيك مطبوخة + قطعتين توست العشاء : سلطة تونا + قطعتين توست + حبة فاكهة الثلاثاء الغداء : كأس أرز كبير + لبن زبادي العشاء : حليب خالي الدسم + نوع حلويات واحد + حبة فاكهة الاربعاء الغداء :سلطة تونا + قطعتين توست العشاء : بيضتين مسلوقتان + سلطة + قطعة توست الخميس الغداء : خضار مسلوقة + بيف ستيك + قطعة توست العشاء : حليب خالي الدسم + قطعتين توست مع لبنة + حبتين فاكهة الجمعة الغداء : دجاج مشوي + سلطة + قطعتين توست العشاء : عصير برتقال + قطعتين توست مع جبنة + خضار ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, الاسبوع الثاني الافطار لكافة ايام الاسبوع عصير طازج + قطعتين توست مع لبنة + خضار السبت الغداء : بيف ستيك + خضار مسلوقة + قطعتين توست العشاء : سلطة لبن وخيار + فاكهة الاحد الغداء : أي نوع مكرونة + صلصة طماطم + سلطة طازجة مع خل التفاح العشاء : حليب خالي الدسم او عصير طازج + قطعتين توست مع جبنة + تفاحة الاثنين الغداء : سلطة مع خل التفاح + صدر دجاج مشوي + قطعتين توست العشاء :سلطة تونا بدون زيت + تفاحة الثلاثاء الغداء : لحمة + خضار مسلوقة + قطعتين توست العشاء : سلطة + توست مع لبنة الاربعاء الغداء :سمك مشوي مع ليمون + سلطة + قطعة توست العشاء : سلطة + قطعتين توست مع لبنة + حبة فاكهة الخميس الغداء :ارز مسلوق + لبن زبادي العشاء : عصير طازج + سلطة فواكه او حليب خالي الدسم الجمعة الغداء :سلطة مع خل التفاح + صدر دجاج مشوي + قطعتين توست العشاء : سلطة تونا بدون زيت + تفاحة ,,,,,,,,,,,,,, الاسبوع الثالث الافطار لكافة ايام الاسبوع قطعتين توست + ملعقة صغيرة لبنة + شاي او حليب السبت الغداء : سلطة بدون زيت + قطعتين توست العشاء : سلطة فواكة الاحد الغداء : بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعتين توست العشاء : جبنة بيضاء + قطعتين توست + حبة فاكهة الاثنين الغداء : خضار مسلوق + قطعتين ستيك مشوية العشاء : خيار+ قطعتين توست مع جبنة بيضاء + حبتين فاكهة الثلاثاء الغداء : كأس أرز مسلوق + سلطة العشاء : كاس لبن مع خيار + حبة خيار الاربعاء الغداء :سلطة + دجاج مشوي او مسلوق العشاء : جبنة بيضاء + سلطة خس+ قطعتين توست + حبة فاكهة الخميس الغداء : سلطة+ قطعة ستيك + قطعتين توست العشاء : سلطة فواكة الجمعة الغداء : شوربة طماطم + حبتين فاكهة+ قطعتين توست العشاء : بيضة مسلوقة + نصف قطعة توست + خضار طازجة ,,,,,,,,,,,,,,,,,, الاسبوع الرابع الافطار لكافة ايام الاسبوع حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + لبنة مع قطعة توست السبت الغداء : سلطة خيار + بيضتين مسلوقة + حبة بطاطا مسلوقة + قطعة توست العشاء : قطعة توست مع لبنة + تفاحة الاحد الغداء : سلطة بدون زيت + قطعة ستيك + قطعة توست العشاء : قطعتين توست + قطعة جبنة بيضاء او ملعقة لبنة + سلطة الاثنين الغداء : سلطة تونا + توست العشاء :حبتين فاكهة + سلطة مع جبنة بيضاء + قطعة توست الثلاثاء الغداء : سلطة + قطعة دجاج مسلوقة او مشوية + قطعة توست العشاء : حليب + قطعة توست مع لبنة + حبة فاكهة الاربعاء الغداء :لبن + سلطة خيار + كاس ارز او فريكة مسلوقة العشاء :شوربة خضار + قطعة توست + حبة فاكهة الخميس الغداء : خضار مسلوقة + قطعتين ستيك العشاء : لبن + سلطة خيار + قطعة توست + فاكهة الجمعة الغداء : سلطة تونا + قطعة توست العشاء : سلطة + قطعة توست مع جبنة بيضاء + حبة فاكهة ,,,,,,,,,,,,,,, الاسبوع الخامس الافطار لكافة ايام الاسبوع حليب خالي الدسم + عصير طازج + ملعقة لبنة + قطعتين توست السبت الغداء : دجاج مشوي + سلطة + قطعة توست العشاء : حليب او عصير + قطعتين توست مع لبنة او جبنة + خضار + فاكهة الاحد الغداء : سلطة تونا بدون زيت + قطعة توست العشاء : حبتين فاكهة + حليب + قطعتين توست مع لبنة الاثنين الغداء : ستيك + سلطة + قطعة توست العشاء : شوربة خضار + قطعة توست + تفاحة الثلاثاء الغداء : كأس أرز مسلوق + كاس لبن العشاء : حليب خالي الدسم + بيضة + قطعتين توست + حبة فاكهة الاربعاء الغداء :سلطة + قطعة توست + دجاج مشوي العشاء : عصير طازج + فاكهة + 2قطعة توست الخميس الغداء : بيضتان مسلوقة + سلطة خس وطماطم مع خل التفاح + 1قطعة توست العشاء : أي نوع حلويات + تفاحة الجمعة الغداء : سلطة تونا + قطعتين توست العشاء : بيضتين مسلوقة + سلطة + توست + حبتين فاكهة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, الاسبوع السادس الافطار لكافة ايام الاسبوع حليب خالي الدسم + عسل + توست مع جبنة بيضاء او بيضة السبت الغداء : سلطة بدون ملح + قطعة توست العشاء : سلطة لبن مع خيار + قطعة توست + حبة فاكهة الاحد الغداء : سلطة خس مع طماطم مع خل التفاح + دجاج مشوي او دجاج مسلوق + قطعة توست العشاء : قطعتين توست + ملعقة لبنة او جبنة بيضاء + حبة برتقال + حليب الاثنين الغداء : سلطة +خضار مسلوق مع ليمون وثوم + قطعة ستيك مشوية + قطعة توس العشاء : قطعتين توست مع جبنة + عصير طازج الثلاثاء الغداء : كأس أرز مسلوق + سلطة لبن مع خيار العشاء : سلطة + حبتين فاكهة الاربعاء الغداء :سلطة تونا بدون زيت + قطعة توست العشاء : حليب + سلطة فاكهة الخميس الغداء : سلطة + شوربة خضار + قطعة توست العشاء : سلطة خس + جبنة بيضاء + برتقالة + قطعتين توست الجمعة الغداء : صدر دجاج + سلطة بخل التفاح+ قطعة توست العشاء : عصير برتقال + قطعة توست + جبنة بيضاء + حبتين فاكهة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, الاسبوع السابع الافطار لكافة ايام الاسبوع عصير برتقال + عسل + قطعتين توست مع لبنة السبت الغداء : سلطة خضار مع خس بخل التفاح + صدر دجاج + قطعة توست العشاء : عصير برتقال + توست مع جبنة + حبتين فاكهة الاحد الغداء : سلطة لبن مع خيار+ ستيك مشوي العشاء : قطعة توست + سلطة خضار + جبنة بيضاء + حبتين فاكهة الاثنين الغداء : سلطة تونا +عصير ليمون بدون سكر+ قطعة توست العشاء : قطعتين توست + بيضة مسلوقة + طماطم + حليب + فاكهة الثلاثاء الغداء : بيضة مسلوقة مع ملعقة لبنة + قطعة توست العشاء : سلطة لبن مع خيار+ قطعة توست الاربعاء الغداء :فنجان لبن + فنجان ارز مع خضار العشاء : قطعة توست مع لبنة + طماطم + فلفل + خيار + عصير + حبة فاكهة الخميس الغداء : فنجانين لبن + صدر دجاج العشاء : سلطة خضار + فنجان ذرة + توست مع جبنة بيضاء الجمعة الغداء : ستيك + سلطة خضار + قطعة توست العشاء : بطاطس مسلوقة + عصير برتقال طازج التعديل الأخير تم بواسطة : الوتر الحزين بتاريخ 20-06-2006 الساعة 24- 21:50. 
|
|
#2
21-06-2006, 24- 04:01
|
||||
|
||||
|
|
|
#3
21-06-2006, 24- 16:54
|
||||
|
||||
|
|
|
#5
22-06-2006, 24- 08:09
|
||||
|
||||
|
ان شاء الله الكل يستفيد ربي يعطيك العافيه
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: الاخت لوليتا .. برنامج رجيم
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| برنامج قائمة المسنجر 2.0مهم لمستخدم المسنجر"::شرح بالصور::لـ وليتا | لـولـيـتـا | الجوال رسائل الموبايل | 13 | 06-12-2007 24- 21:44 |
| بديل مجاني لـ Excel .. جوجل تطلق برنامج لمعالجة المصنفات الحسابية على الإنترنت | نديـــم الليل | برامج الكمبيروتر والإنترنت | 3 | 19-10-2007 24- 14:39 |
| انتخاب اجمل اسم في المنتدى | بسمات | الألعاب و المسابقات | 2166 | 17-02-2007 24- 20:39 |
| برنامج لصنع شهادات التقدير | الشناوى | التصاميم و الجرافيكس | 3 | 19-01-2007 24- 21:23 |
| برنامج صانع شهادات التقدير 1.5 :: اصنع شهادة تقدير بنفسك :: شرح بالصور | بوعبدالرحمن | برامج الكمبيروتر والإنترنت | 4 | 15-01-2007 24- 00:05 |
الساعة الآن بتوقيت المملكة العربية السعودية: 24- 07:10
