نماذج من الأطباق المفيدة للنحفاء

[نديـــم الليل]

مجموعة من الأطباق التي تساعد على زيادة الوزن:

الشوربة الخضراء:
امزجى ثلاثة فناجين من الكرفس بعد تقطيعه، وكمية متساوية من الجزر، وفنجاناً من السبانخ، وربع فنجان من البقدونس، ويغطي الكل بالماء ويطهى على النار لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم يملح ويضاف إليه صفار بيضة مضروبة، ويؤخذ مرة يومياً.

بطاطس بالخضراوات:
تسلق البطاطس بقشرها في قليل من الماء ثم تقشر وتهرس، ويضاف إليها بعض الخضراوات الخضراء مثل البقدونس والبصل الأخضر كما يضاف إليها قطعة من الزبد وبعض الحليب والملح وتضرب إلى أن تصبح هشة وتؤكل.

موز بالعسل:
يهرس الموز ويضاف إليه ملعقتان من العسل، وقليل من الكريمة ويؤخذ مع الإفطار.

بلح مجفف بالعسل:
ينقع البلح المجفف في الماء الدافئ لمدة 24 ساعة ثم يضاف إليه العسل ويؤخذ بين الوجبات.

[غريب2000]

يعطيك الف عافيه اخوي على هالموضوع الرائع

[نديـــم الليل]

الله يعافيك ,,

واسعدني مرورك العطر ,,

[لـولـيـتـا]

الله يعطيك الف عافيه على الموضوع ..

وإن شاء الله كل وحده نحيفه تستفيد منها..

[₪بـرٍد وٍدفـآ₪]

مشكور اخوي الاحمدي