السمنة مشكلة تجمع نصف نساء العالم سببها
اما الوراثة اما تناول الكثير من الطعام
كالسكريات والحلويات والدهون والمشاوي والمقالي
وعدم تأدية الرياضة والتمارين
نصائح لتخفيف الوزن
عند الايستيقاظ من النوم عمل الرياضة والجري لمدة5 دقائق
التقليل من الشوكولاة والكعك والبسكويت والدونات د
عدم تناول الكثير من النشويات والدهون والمشاوي
شرب عصير الليمون يوميا
استمري لمدة شهر وسترين النتيجة رشاقة لاتوصف
ستستطيعين الخرو جولبس التنانير والجنز والثياب القصيرة والتيشيرت
ولن ينظر الناس لكي بصورة بشعة على السمنة
وستتحسن نفسيتك اكثر لانهم ماعادوا يقولون هذه الاشياء
تحية لكل النساء السمينات
مع كل احترام
السمنة واخطاراها
