mamno3 adkhol mamnou333333333

[poep]

طبعا انا قلت ممنوع الدخول لكي تدخلوا و تساعدوني جزاكم الله الف خير
1
اريد التخلص من آلام الدورة الشهرية؟
2

اختي حتتجوز تريد معلومات عن ليلة الدخلة ؟؟؟؟؟؟
3
انا اعاني من ريحة العرق و استعمل المعطرات بعد الإستحمام جربت جميع الآنواع و لم تنجح هل من حل؟؟؟؟

4

أختي الصغيرة في سن البلوغ وهي حاضت من سنة و هي دائما لما تقوم من النوم تحس بالم في ثدييهآ يعني دائمأ؟؟؟؟؟؟؟

[poep]

فين الردود؟؟؟

[poep]

فين الردود؟؟؟؟

[mersaluae]

الغالية كل الامور اللي بغيتيها موجودة في الموقع
بس عليكي تبحثي عنها
اكتبي الكلمة اللي تهمك في ابحث في الموضوع اللي موجود تحت الصفحة على اليسار
وان شاء الله تلاقي اللي تدورين عليه

سويت لج بحث سريع بالنسبة للعرق، وهذا الرابط

http://www.mn66.com/**/showthread.ph...C7%E1%DA%D1%DE

[أخصائي إجتماعي]

كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية.....

. توقفي عن شرب الشاي والقهوة ومشروبات الكولا وذلك لاحتوائها على مادة الكافين مما يزيد من القلق والتوتر وتوجد هذه المادة في بعض أدوية الزكام والصداع

2. احرصي على تناول الوجبات الثلاث بانتظام (فطور - غذاء - عشاء) وذلك للمحافظة على مستوى السكر في الدم

3. توقفي عن استخدام حبوب منع الحمل قبل بدء الدورة واستخدمي طريقة أخرى في موانع الحمل فقد تبين علمياً أن 90% من اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل يصبن بآلام الدورة الشهرية.

4. إذا كنت تدخنين فتوقفي عن التدخين

5. تناولي أطعمه خفيفة بين الوجبات تحتوي على الألياف مثل الفواكه الطازجة وعصائر الفواكه والبسكويت أو الكعك المصنوع من الحبوب

6. قللي من تناول السكريات والحلويات والاسكريم وأكثري من تناول الخبز الأسمر والبقوليات

7. قللي من تناول الأغذية المالحة مثل السمك المالح والبطاطس المقلية وذلك لتقليل نسبة الصوديوم وبالتالي تقليل احتباس السوائل في الجسم وعدم حدوث الانتفاخ.

8. مارسي الرياضة والنشاط البدني وخاصة المشي وذلك للمساعدة على التغلب على التوترات النفسية

9. خدي قسطاً وافراً من النوم فان ذلك يساعد على تقليل التوتر

عليك باخذ حمام دافئ للتخلص من آلام المغص المفاجئ والجلوس قليلا في مياه دافئه للشعور الفوري بالراحه
ـ تناول مغلي القرفه المحلى بملعقه متوسطه من العسل
ـ عدم الاعتماد على المسكنات او ادوية المغص لانها تقريبا تحبس حركةالانقباضات الرحميه او تعطلها مما يسبب اطالة الشعور بالالم
الاوجاع في بعض الحالات تكون محدودة الوقت ولا تطول فعليك بالصبر والاسترخاء حتى تزول من نفسها
ـ بعض الاخوات وبالذات الفتيات يستسهل الذهاب الى المستشفى لطلب ابره مسكنه في كل شهر وهذا خطأ حتى لا يتعود الجسم عليها وبعد مده تصبح على قوتها قليلة المفعول بسبب التعود عليها
ـ بعد الزواج والولاده تلاحظ الكثيرات توقف الالم او حتى انخفاض قوته والحمد لله
ـ احد اسباب الالم وخاصة في بداية الدوره الشهريه تكون ان الرحم كان قد استعد لتقبل الحمل لان الرحم وبشكل دوري يتهيأشهريا لاستقبال البويضه الملقحه لتنغرز في البطانه الرحميه التي تكونت كفرش تلتصق به البويضه الملقحه وتنمو عليه ويكون عالي السماكه..وعندما لا يتم حمل لاي سبب ولا يتم تغير في الهرمونات بقدرة الله يكون هنا التخلص من هذه البطانه الرحميه لان لا سبب لوجودها ..وتكون هناك انقباضات رحميه ليتخلص الرحم منها وتكون هذه العمليه مختلفة القوه من امرأه لاخرى وعلى حسب قوة هذه البطانه لذلك يختلف الشعور بالالم من امرأه للثانيه ...والله اعلم

أما بالنسبه لإزالة رائحة العرق عليك زيارة القسم المختص


http://www.mn66.com/**/showthread.ph...C7%E1%DA%D1%DE


علاج آلام الثدي:



يختلف العلاج تبعآ للأسباب المؤدية لحدوث الألم، ويتراوح بين الآتي :



- الشرح للسيدة المشتكية أن ألآم الثدي أمر شائع ويصيب كثيرآ من السيدات وهو في الغالب لا يحمل خطورة لهن

- إنقاص الوزن والحفاظ عليه في المعدل الطبيعي

- التقليل من المنبهات (كالشاي و القهوة و البيبسي و الشوكولاتة)

- الامتناع عن التدخين

- اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات الطبيعية

- لبس حمالة للثديين مريحة وبمقاس مناسب (فحمالة الصدر ترفع الثدي نوعاً ما و تقلل حركته و بالتالي يقلل احساسك بالألم)

- يمكن إستعمال حبتين من الباراسيتامول لتخفيف الالم في الثدي عند الاحساس به

- آلام حلمة الثدي مع الرضاعة تكون عادة نتيجة التهابات أو تشقق بالحلمة؛ لذلك عليك الكشف عن ذلك، فإن كانت هناك التهابات أو تشققات فيجب عليك إيقاف الرضاعة من الثدي مباشرة، ويمكن اللجوء إلى عصر الثدي بيدك أو إنزال اللبن بواسطة شفاط (موجود بالصيدليات لهذا الغرض)، فينزل اللبن بإحدى الطريقتين إلى زجاجة معقَّمة (ببرونة أو بزازة)، ويعطى للرضيع حتى يتم علاج الالتهابات أو التشقق وشفائها تمامًا، وعلاجهما عادة يكون بأخذ مضاد حيوي مناسب يصفه الطبيب مع بعض العقاقير الموضعية الأخرى لتخفيف الألم أو أي احتقان موجود نتيجة الإصابة بالثدي.

- إذا كان هناك إحساس بالألم داخل الثدي، فربما تكون الفترات بين الرضعة والأخرى طويلة، وهو ما ينتج عنه تجمع للبن بالثدي، وهو ما يُحدث هذا الإحساس بالألم؛ لذلك عليك عدم إطالة الفترة بين الرضعة والأخرى، كما يجب عليك أن ترضعي الطفل من الثديين ولا تهملي ثديًا وترضعي من الآخر، حتى لا يتجمَّع اللبن به ويسبب تلك المتاعب.

- ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام

- تحتاج بعض السيدات لإستعمال حبوب منع الحمل لمنع الاباضة وبالتالي تغير الهرمونات الحاصل بسببها، وهذا يقلل من الاحساس بـ الالم في الثديين في النصف الثاني من الدورة الشهرية

- استعمال المضادات الحيوية المناسبة حسب إرشادات الطبية ولمدة كافية عند وجود التهاب في الثدي

- في حالة الإحاسا بالألم في الحلمة بسبب تشققها اثناء الرضاعة، يمكن إستعمال كريمات مرطبة بعد كل رضاعة لحفظ الحلمة رطبة ومنع جفافها

- تحفيز السيدة على فحص ثدييها مرة كل شهر بعد إنتهاء الدورة الشهرية لمعرفة طبيعة الثديين واكتشاف أي تغير فيهما

- علي أي سيدة في الأربعين من العمر أن تقوم بعمل أشعة للثدي و تستمر في ذلك سنوياً حتى لو لم تكن تعاني من أي أعراض(بالنسبة للسيدة التي لا تحيض، فتقوم باجراء الفحص في يوم معين من كل شهر)

أما بالنسبه لليلة الدخله عليك زيارة قسم المقبلين على الزواج

http://www.mn66.com/**/showthread.ph...E1%CF%CE%E1%E5