 |
|
 |
| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحوار العام منتدى الحوارات المفتوحه |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
05-08-2007, 24- 02:33
|
||||
|
||||
قل لي كيــــــــــــــــف تنــــــــــأم ..,,؟؟..,,
فعندما يزحف الليل الى الوجود ودون ان نشعر تبدأ تغيرات كثيره في اجسامنا ... هذه التغيرات تعطي ساعاتنا الداخليه اشارة بأن تفرز هرمونات النوم وهي مواد كيماويه في المخ تلعب دورا كبيرا ف حياتنا .. ان كثيرين يشعرون بالارهاق اذا اضطروا للعمل الليلي فقد برهنت تجارب كثيره قام بها العلماء على اشخاص اختلف عليهم الليل والنهار.. فففقدوا حاسة النوم تماما وهناك ملاحظه حار العلماء في تفسيرها هي ان الذين يحبون النوم هم في العادة اناس هادئون ومتمهلون في حركاتهم في حين ان الذين لاينامون كثيرا دائما قلقون ... يقول الدكتور فرانك (( ان من الخطأ ان نعتقد بضرورة قضاء عدد معين من الساعات من النوم يوميا فالافضل هو ان تعرف طبيعة نومك ومقدار حاجتك فالرضيع مثلا ينام ثلاثة ارباع اليوم اما المتقدمون في السن فلا يحتاجون الا لبضع ساعات فقط ... [/size]ان هناك فـــــــــــــــــــــــارق بين الذي ينام مبكرا والذي يسهر كثيرا ... والعلماء يفسروا هذا الاختلاف باختلاف اوقات افرازات هرمون النوم واليقظة بين شخص واخر فالذي ينام مبكرا يبرد اكثر في الليل , لان ساعات انخفاض الحرارة عنده متقدمه في الليل , وهو يشعر بالنشاط مع بداية الفجر ..ويصل هرمون اليقظة عنده الى اعلى مستوى حوالي الساعه الثالثه والنصف عصرا ... اما الذي يسهر كثيرا يبدأ نشاطه في السابعه مساءا .. وأكدت الدراسات ان النساء ينمن نوما خفيفا ويعانين من الارق اكثر من الرجال خاصة في سن الشباب ... اما عالم الحيوانات فالحيوانات القوية تنام اكثر فالاسد ينام 16 ساعه يوميا (( نوم الظالم عبادة ))هههههه ... اما الابقار فتنام 4 ساعات فقط (( ياحرام ))... والسبب ان الاســـــــــــد مطمئن والابقار خائفه ... من بين كتبي انا اخترت لكم هذا الموضوع ... لمؤلفه >> عبدالله باجبير .. اتمنى الاستفادة من الموضوع ... تحياتـــــــــــــــــــــــــــي ... التعديل الأخير تم بواسطة : * قمر الزمان * بتاريخ 05-08-2007 الساعة 24- 02:38. 
|
|
#2
05-08-2007, 24- 19:14
|
||||
|
||||
|
لك الف شكر على المعلومات القيمه ويعطيك العافيه
|
|
#3
05-08-2007, 24- 19:28
|
||||
|
||||
|
سيدتي المبدعة قمر الزمان لقد أضاء موضوعك صفحات المنتدى كما قد اضاء نورك المنتدى تحياتي لشخصك الكريم ومزيد من الابداع دمت بود 
|
|
#4
05-08-2007, 24- 20:18
|
||||
|
||||
|
جــــــــــــــــــوري 2007 وجودك عزيزتي هنا هو القيــــــــم .. واتمنى اكون قد اضفت لرصيد معلوماتك بعض الافادة يسلمووو على المرور .... تحياتي ....
|
|
#5
05-08-2007, 24- 20:22
|
||||
|
||||
|
انارت الصفحة بحضورك الرائع واتمنى نال اعجابكم ماطرحت ... تحياتي ...
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
