 |
|
 |
| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| العناية بالبشرة و الجسم العنايه بجمالك و بشرتك مسكات كريمات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
05-08-2007, 24- 02:24
|
||||
|
||||
الرقبة رمز الجمال والشباب...
15 وصية عامة للعناية بالرقبة : 1_ إن أول ما يجب أن تفعليه هو أن تعتبري أن حدود وجهك لا تتوقف عند الذقن وان الرقبة هي جزء مكمل للوجه. 2_ اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين وحاولي أن ترفعي ذقنك إلي الأعلى بعض الشيء. 3_ نظفي رقبتك دائما وأزيلي الخلايا الميتة. 4_ دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاس بل تعاملي معها بلطف ونعومة. 5_ قشري بشرة رقبتك باستخدام المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة الميتة. 6_ نامي على وساده منخفضة لان هذي الوضعية تحافظ علي استقامة الرقبة. 7_ لا تنحني كثيرا على ما هو أمامك , سواء كنتِ على طاوله العمل أو في المطبخ أو أوقات ممارسةالهوايات والنشاطات .اجلسي دائما في وضعيه لا تجبرك على الانحناء والنظر إلي أسفل. 8_ من الأفضل النوم علي الفراش صلب وقوي بدلا من الفراش الناعم الرخو. 9_ عند النوم حاولي أن تسندي رقبتك ولا تجعليها سائبة . 10_ قومي ببعض التمارين الخاصة بالرقبة طول اليوم . 11_ قومي بالتمارين اليومية البسيطة عند الاستلقاء أو المشي أو الجلوس أو الوقوف وأثناء العمل. أن التدريب علي الوضعيات الصحيحة يمنحك القوة و الطاقة ويشد من عضلات الرقبة ويساعد على دعم الكتفين والظهر أيضا. ولتكن الوضعيات الصحية هي أسلوب حياتك الذي لا تستغنين عنه. 12_ إذا كنت تشكين من الرقبة الطويلة , البسي القمصان والفساتين ذات الياقة المرتفعة, ومع الرقبة القصيرة البسي الثياب بفتحه علي شكل الرقم سبعه لان تزيد من طول رقبتك. 13_القلائد القصيرة تقصر من طول رقبتك فيما تفعل القلائد الطويلة العكس. 14_ الأوشحة و الايشاربات تفعل فعل السحر في إخفاء الكثير من عيوب الرقبة. اختاري الايشارب الذي يناسب ملابسك سواء باللون أو بالنسيج وتذكري الايشاربات الحريرية مع الأقراط المناسبة, يمكن أن تضيف الكثير من الانوثه و الاناقه إلى طلتك اضافه إلى معالجتها لعيوب الرقبة القصيرة أو الطويلة أو المجعدة أو المبقعة. 15_ زيادة الوزن تسبب ظهور الذقن المزدوج وتذكري إن أول مناطق الجسم تتأثر بزيادة الوزن هي البطن و الرقبة و خاصة أسفل الذقن. ولحسن الحظ إن أي نقصان في الجسم يظهر على هذي المناطق أولا لذا حاولي أن تلتزمي بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية اليومية كي تمنعي الشحوم وزيادة الوزن. 
|
|
#3
06-08-2007, 24- 20:58
|
|||
|
|||
الله يعطيك العافيه«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: الرقبة رمز الجمال والشباب...
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الهدوء سر الجمال | MOONEE | العناية بالبشرة و الجسم | 13 | 07-09-2007 24- 22:57 |
| تحذير من رش العطر على الرقبة * | ام يمن | العناية بالبشرة و الجسم | 10 | 22-04-2007 24- 15:20 |
| هل خفة الدم والذكاء أهم من الجمال .... أم ؟؟؟؟؟ | دقة قلب | النقاشات و الحورات الجادة | 4 | 10-03-2007 24- 06:01 |
| خطورة رش العطر على الرقبة | جنات | الأمراض و الطب | 6 | 20-08-2006 24- 00:40 |
| آلام الرقبة.. الأسباب والعلاج | نديـــم الليل | الأمراض و الطب | 6 | 13-08-2006 24- 09:33 |
