معــــــــلومات غذائيه مفيــــــــــده ..

نديـــم الليل · #1 12-04-2006, 24- 21:03

معلومات غذائيه مفيـــــــــــــــــــــــــــــــده

هذه بعض المعلومات الغذائيه اتمنى انكم تستفيدو منها

-اذااختلفت اصناف الطعام فكان فيها الغليظ جدا مثل اللحم

واللطيف جدا مثل السمك والحار كالعسل والبارد كاللبن

والبطيء الهضم كالطعام المحتوي على الياف كثيره
والسريع الهضم كالحم المهتري

-اذا وجدت هذه الانواع في وجبه واحده فانه يسد الهضم في المعده
وقد ثبت ذلك بالتجربه والامتحاان

-من اكثر الفوائد التي يمكن للانسان ان يحصل عليها
من غذاءه ويستفيد جسمه منها وتحميه من الامراض

هي ان ياكل الفواكه والخضار في مواسمها

اي ان ياكل التفاح في موسمه والبطيخ في موسمه والبرتقال في موسمه

--الغضب والهم والعصبيه المتكرره تفسد عملية الهضم لدى الانسان

--يقول داود الانطاكي

ان الطعام ولو كان من اجود الاغذيه ثم يجاوز المغتذي مقدار مايهضمه(اي ان

الانسان لو اكل اكثر مما تستطيع معدته هضمه)انفسد وتولد عنه خلط رديء
لذا ينبغي ان يكون مقدار الطعام مقدار يقوى عليه الهضم
وذلك المقدار هو ان يدع الانسان طعامه قبل ان يشبع

___وضع الخضار في الماء البارد وطهيها يفقدها نسبه كبيره من الفيتامينات
وكذلك طبخ الخضار في كميه كبيره من الماء

__عصر الفواكه الطازجه قبل شربها بمده طويله يفقدها عناصرها الغذائيه
لذا ينصح بعدم حفظ العصير بمده طويله قبل شربه

__الاكثار من تناول فيتامين(أ)يسبب الصداع الشديد
والالتهاب الحادفي الاغشيه المخاطيه

____الاكثار من تناول فيتامين (ب)يسبب الام حاده في الامعاء وارباكا لعملية الهضم

__الاكثارمن تناول فيتامين (ج)يسبب التسمم الغذائي واضطراب في القناه الهضميه والقيء والاسهال
وفقد الشهيه

فيتامين(H).........عند نقص هذا الفيتامين من جسم الا نسان
فان جلد الجسم يصاب بالجفاف لصعوبة عمل الغدد الدهنيه ويفقد اللسان المقدره على التذوق

ويظهر بعض الطفح الجلدي وبعض القشور كما يصاب الانسان بالاعياء والتعب
وتنعدم الشهيه للطعام ويشعر ببعض الاكتئاب بدون سبب

كما ان كثرة هذا الفيتامين بالجسم يزيد نسبة الكولسترول بالدم

يمكن الحصول على هذا الفيتامين من السبانخ والجرجير والفجل والكراث زكبد الحيوان
وصفار البيض

وحصول الجسم على حاجته من هذا الفيتامين يساعد على علاج حب الشباب
كما يساعد على تاخير شيب الشعر
ويعالج اضطراب نمو الاظافر

لـولـيـتـا · #2 12-04-2006, 24- 22:04

والله فوائد رائعه ..

تسلم يالغالي..

والله يحفظك للمنتدى..

Dil Se · #3 13-04-2006, 24- 02:09

معلومات غريبة اول مرة اسمعها
مشكور عليها

غريب2000 · #4 13-04-2006, 24- 02:56

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

نديـــم الليل · #5 13-04-2006, 24- 03:30

الله يعافيكم ,,

واسعدني مروركم العطر ,,