ملف المرأة الحامل...

[لـولـيـتـا]

 

7 / سبعة أسرار للحفاظ على إشراقتك خلا الحمل :-
حضري نفسك وجسمك منذ الأسابيع الأولى للحمل, فالأشهر التسعة التالية سوف تكون صعبة وستتطلب منك أن تكوني مستعدة للحفاظ على جمالك خلال هذه المرحلة وبعدها على حد سواء.

1 / كريم الأساس:-
اختاري كريم الأساس السائل الذي يتماشى مع لون بشرتك, بهدف إخفاء البقع التي تظهر خلال الحمل ولحماية بشرتك من الأشعة ما فوق البنفسجية في أيام الصيف والشتاء.

2 / ظلال الخدين:-
ننصحك باللون الوردي الذي يناسب تماما المرحلة التي تجتازينها. فمن شأن هذا اللون أن يمنح وجهك طله توحي بالحيوية والصحة, خصوصا خلال الفترة الأولى للحمل. ولنتيجة مثالية, ضعي هذه الظلال على أعلى الوجنتين والجبهة والذقن.

3/ أحمر الشفاه :-
اختاري احمر الشفاه اللماع الذي يضيف النور إلى وجهك . وننصحك باللون الوردي , الأحمر الفاتح أو حتى اللون الشفاف .

4/ اعتني بأسنانك :-
اعمدي إلى زيارة طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف أسنانك بالعمق ولمعالجة اللثة . وبفضل هذه الزيارات المنتظمة , سوف تسهلين على طبيب الأسنان مهمة اكتشاف أي بوادر للتسوس قبل تفاقمها ولأسنان قوية , تناولي الحليب يوميا أو استعيضي عنه بسمك السردين بالزيت مع ألحسك .

5/ اعتني بقدميك :-
لتجنب ظهور آثار تشوه أو جروح ناتجة عن زيادة وزن الجنين, ننصحك بالقيام بجلسة علاج لقدميك مرة شهريا. فهذا لبش بالكثير, لان قدميك بحاجة إلى العناية أكثر من أي وقت مضى.
6/ لشعر قوي :-
حضري شعرك للمرحلة القاسية التي تتلو الحمل . فحتى ولو لاحظت أن شعرك قوي بفضل تأثير الهورمونات , فهو مهدد بالتساقط السريع خلال فترة قصيرة .
وللتخفيف من حدة هذه المرحلة , باشري منذ بداية الحمل بتدليلك فروه راسك 3 دقائق يوميا واعتمدي نظاما غذائيا غنيا بالحديد .

7 / لبشرة خالية من التشققات:-
تشكل التشققات التي تظهر خلا فترة الحمل مشكلة حقيقية لغالبية النساء. وهي تنتج من الجفاف التي تسببه التغييرات الهورمونيه ويتأثر بها جسمك .
وللحفاظ على ليونة بشرتك , ننصحك بتدليلك بطنك بالزيوت النباتية كزيت اللوز والمشمش , واحذري من استعمال المواد الكيميائية لأنها تؤثر على صحة الجنين .

[لـولـيـتـا]

 

8 / ما هي أنواع الرياضة المناسبة للحامل :-

• تمارين * الأيروبيكس * :-
اعلمي مدرب الرياضة بحملك ليتمكن من إرشادك إلى التمارين المناسبة لك.
وننصحك بالابتعاد قدر الإمكان عن كل ما يزيد من وطأة الثقل على المفاصل .

• الدراجة الهوائية:-
يساهم ركوب الدراجة الهوائية بتقوية العضلات وتحفيز قدرتك على الصمود .
ولكن , احذري المطبات ومارسي هذه الرياضة بلطف بدون أن تتعبي نفسك .

• الرقص:-
مارسي رياضة الرقص بانتظام , فهي تعزز قدرتك على الصمود .
ولكن لا تتعبي أنفاسك كي لا تضطري إلى أخذ الاستراحات المتكررة.
واحرصي على ممارسة الحركات التي لا تتعب ظهرك.

• رياضة الغولف :-
ننصحك بهذه الرياضة لأنها تتطلب الكثير من المشي .

• الهرولة والمشي:-
إن هذه الرياضة هي أكثر ما ننصحك به في هذه المرحلة.
مارسيها ببطء مرتدية الحمالات الرياضية وحذاء يخفف من وطأة الثقل.
أما في المشي فتزداد قدرتك على الصمود , تطول أنفاسك وتتحسن وضعية جسمك .

• السباحة:-
تمنح السباحة الحامل قدرة أكبر على الصمود , وتريح أعصابها
وتقوي عضلاتها وتلين جسمها .
كما يمكنك االاتحاق بصفوف * الأيروبيكس * المائية .

• كرة المضرب :-
تزيد هذه الرياضة من قوة العضلات وتحفز قدرتك على الصمود.
ولكن مارسيها بترو ومع شخص يعادلك في القوة .

• اليوغا :-
تنفعك هذه الرياضة لأنها تلين الجسم وتريح الأعصاب في آن .
ولكن استعيني بنصائح المدرب لأن بعض الحركات غير مناسبة للمرأة الحامل .

[Dil Se]

 

والله رائع واكثر من رائع
كنت محتاجتها مرة في حملي الاول
ولكن في حملي الجاي راح استفيد من كل معلومة
وادعيلك

[نديـــم الليل]

 

احب ان اضيف بعض المعلومات لاثراء الموضوع بعد اذن كاتبه الموضوع بالطبع

[نديـــم الليل]

 

المشاكل التى تواجه الحامل
فى المرحلة الأولي من الحمل

المرحلة الأولي من الحمل تشمل الثلاث شهور الأولي من بداية الحمل.

وأهم هذه المضاعفات:
1- فرط القيء عند الحوامل: من المعلوم أن الغثيان أو القيء شيء عادي في الثلاث شهور الأولي من الحمل... ولكن إذا كان القيء شديد ومستمر لدرجة أنه يؤثر علي صحة الحامل فلابد هنا من الوقوف علي الأسباب المؤدية لذلك.
أسباب هذه الحالة غير معروفة ولكن البعض يفسر ذلك إلي زيادة نسبة هرمون الاستروجين والجوناتوتروبين وتكون هذه الحالة شائعة في الحمل الأول أو الحمل في أكثر من جنين.

ولكن ما هي وسائل العلاج في هذه الحالة؟...

يجب أن نبدأ أولاً في استبعاد أن هذا القيء ليس نتيجة التهابات بالجهاز الهضمي أو اضطراب في وظائف الغدة الدرقية .
نبدأ العلاج بتنظيم الغذاء وتقسيم الوجبات الغذائية إلي وجبات خفيفة مع راحة ومضادات للحموضة وفي الحالات الصعبة يمكن نقلها إلي المستشفي للتعويض عن ذلك بالمحاليل الطبية.
2- حمل خارج الرحم: وهذا يعني أن البويضة الملقحة تتعلق في مكان آخر غير الرحم وغالباً يتم هذا في قناة فالوب ونادراً ما يتم في المبيضين وعنق الرحم.
وقناة فالوب هي قناة ضيقة وغير مؤهلة لاستقبال الجنين ولذلك عندما يبدأ الجنين في النمو فإن جدار قناة فالوب قد ينفجر من شدة الضغط عليه من نمو الجنين وتكون هنا السيدة في خطر من شدة النزيف الداخلي الذي قد يسبب لها هبوط حاد في الدورة الدموية وصدمة.

ولكن ما هي أسباب الحمل خارج الرحم؟ ..
معظم هذه الحالات قد تكون نتيجة عدم قدرة البويضة الملقحة للوصول إلي الجدار الرحمي من خلال قناة فالوب وذلك إما أن يكون نتيجة التهابات بقناة فالوب أو التصاقات بها مما يؤدي إلي ضيق القناة وتمنع مرور البويضة من خلالها إلي جدار الرحم أو أن يكون بها عيوب خلقية أو مرض داء البطانة الرحمية حيث يتكاثر غشاء شبيه بغشاء جدار الرحم في قناة فالوب ويؤدي تعلق البويضة به.
ومعظم حالات الحمل خارج الرحم تحدث في سن 35 - 44 سنة ويعتبر أهم سبب للحمل خارج الرحم هو التهابات الحوض وتشمل التهابات الرحم وقناة فالوب والمبيضين.

ما هي أعراض الحمل خارج الرحم؟

ألم بالبطن أو الحوض أو في الكتف والرقبة نتيجة ضغط الدم الناتج عن انفجار الحمل علي الحجاب الحاجز ويكون هذا الألم حاد وشديد.
نزيف مهبلي.
قيء وغثيان.
دوار وصداع.
كيف يتم تشخيص الحمل خارج الرحم؟

الفحص المهبلي للحوض لتحديد الألم أو وجود ورم بالبطن.
قياس نسبة هرمون الجوناتوتروبين والذي يكون نسبته قليلة جداً بالنسبة لنسبته في الحمل العادي وكذلك انخفاض نسبة هرمون البروجسترون.
موجات فوق صوتية لمعرفة ما إذا كان الرحم بداخله جنين أو لا.
عند إدخال إبرة معينة عن طريق المهبل توضع خلف الرحم وأمام المستقيم فإذا وجد دم في هذه المنطقة فهذا يعني وجود نزيف نتيجة انفجار قناة فالوب.
ما هو العلاج لهذه الحالة؟

جراحة عاجلة لإزالة هذا الحمل غير الطبيعي.
استعمال المنظار لإزالة هذا الحمل من خلال عمل فتحة صغيرة في أسفل البطن وإدخال المنظار إلي داخل البطن وإزالة الحمل غير الطبيعي مع استئصال قناة فالوب.
أما إذا تم اكتشاف الحمل الغير طبيعي مبكراً قبل انفجار القناة فإنه يتم استئصال الحمل فقط وإصلاح قناة فالوب وتركها.
يوجد عقار طبي يسمي ميثوتريكساد يستخدم لإذابة الحمل غير الطبيعي وهذا يتوقف علي نسبة تقدم الحمل.
ماذا بعد العلاج من هذا؟ ..
بالطبع لابد أن تقومي بزيارة الطبيب عدة مرات قبل البدء في حمل آخر وذلك لقياس نسبة هرمون الجوناتوتروبين حتى تصل نسبته إلي الصفر وهذا يعني أن جميع أنسجة الحمل غير الطبيعية قد أزيلت تماماً.

3- الإجهاض:

معناه فقد الحمل قبل الأسبوع العشرين من الحمل ويكون نتيجة مشاكل في كروموسومات الجنين، وهذه المشاكل ليست بالضرورة تكون ناتجة عن الأبوين ولكنها قد تحدث بالصدفة عند انقسام البويضة.
قد يكون الإجهاض ناتج عن أمراض خاصة بالدم مثل السكر المرتفع، التهابات حادة، ارتفاع حاد في ضغط الدم، أو مشاكل في جهاز المناعة أو عيب خلقي في الرحم أو اتساع عنق الرحم مبكراً.
لا يحدث الإجهاض بالتمارين الرياضية الخفيفة أو الممارسة الجنسية المعتدلة أو الأعمال المنزلية الخفيفة أو القيء.
ولكن ما هي أعراض الإجهاض؟..
نزيف مهبلي يكون مستمر أو متقطع ويلي هذا النزيف ألم بالبطن وتقلصات بأسفل الظهر .

ما هي وسائل التشخيص؟..

فحص مهبلي لفحص عنق الرحم للتأكد هل هو مفتوح قبل الميعاد أم لا وفي هذه الحالة يمكن أن يتم الحمل ولا يحدث إجهاض.
فحص الغشاء المحيط بالجنين هل هو سليم أم تم انفجاره وفي هذه الحالة لا يمكن أن يتم الحمل ولابد من حدوث إجهاض.
إذا كان هناك بعض الأنسجة قادمة مع النزيف فيتم فحصها لمعرفة ما إذا كانت لنسيج الجنين أم نسيج المشيمة.
موجات فوق صوتية لتبين ما إذا كان الجنين حي أم لا عن طريق فحص ضربات القلب.
والآن ما هو العلاج في مثل هذه الحالة؟...

في حالة ما إذا كان عنق الرحم مفتوح قليلاً فإن العلاج يعتمد علي الراحة التامة مع بعض الأدوية المسكنة للألم حتى يتم توقف النزيف.
إذا كان الغشاء المحيط بالجنين قد انفجر فإن الإجهاض لابد أن يتم عن طريق إخراج الجنين.
ماذا بعد أن يتم علاج الإجهاض؟..
معظم السيدات اللاتي يتعرضن للإجهاض قد يبدءوا في حمل مرة ثانية بنجاح، ولكن ينصح دائماً بالتريث فترة قبل في حمل جديد.