ملف المرأة الحامل...

[لـولـيـتـا]

مشكووووووووووووووووووووورين جزيل الشكر ..

وللحديث بقيه..

[Dil Se]

اعجبني الموضوع مرة
وانتظر الباقي
لا تنقصي اي شي من
العناوين اللي في البداية
مشكورة عليه

[لـولـيـتـا]

4 / كيف تعتني الحامل بجمالها :-

- خلال فترة الحمل و تصبح البشرة أكثر رقة وشفافية و وأكثر جفافا أيضا بسبب التغييرات الهرمونية فتمتص الطبقات العميقة منها كل الماء و تاركة سطحها جافا ومعرضا لظهور بعض الشامات المؤقتة نتيجة الإفراط في إنتاج * الميلانين *

- لتجنب ظهور حب الشباب:-

تزداد الإفرازات الدهنية للبشرة خلال فترة الحمل بسبب ازدياد هرمون * البروجيستيرون * في الجسم , فيظهر حب الشباب بشكل غير مألوف , ويمكن معالجة المناطق الدهنية عبر استعمال كريمات قليلة الحموضة . أما البشرة الدهنية أصلا فغالبا ما تنتظم إفرازاتها خلال فترة الحمل , وتتحول إلى بشرة حساسة فتصبح بحاجة إلى مزيل للماكياج خاص بالبشرة الحساسة .
ومنم الضروري أن تتوخى المراه الحامل الحذر عند تعرضها لأشعة الشمس من خلال اختيار مستحضرات واقية من الشمس بدرجات حامية مرتفعه , على أن تستعملها بشكل يومي وتتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة .

- لتجنب مشاكل الشعر :-
يتحول الشعر الجاف أصلا إلى شعر حيوي خلال فترة الحمل , بفضل إفرازات هرمون * الاستروجين * الذي يحميه أيضا من التساقط . أما الشعر الدهني , فيحتاج إلى المزيد من العناية في فترة الحمل , على أن يتم غسله بأوقات متباعدة باستعمال شامبو طبيعي . ويستحسن في هذه المرحلة التخفيف من استعمال الصبغات . يمكن أيضا غسل الشعر الدهني في هذه المرحلة بشامبو خاص بالشعر الدهني يكون غنيا بخلاصة النباتات . وإذا لاحظت أن شعرك لا يظهر الكثير من الجفاف, فاستفيدي من الفرصة واكتفي باستخدام المستحضرات التي تمنحه اللمعان من أقنعة ورغوة مصفف الشعر. ولاستباق تساقط الشعر الذي يحصل طبيعيا في مرحلة مابعد الولادة , يمكن تناول الفيتامينات والمعادن المقوية لفروة الرأس خلال فترة الحمل .

- كوني حاملا ومشرقه :-
للحفاظ على نعومة البشرة وإشراقها خلال فترة حمل, استعيضي عن كريم الأساس بكريم مرطب قليل الصباغ. وزيني وجنتيك بظلال وردية منعشة, ولطفي شفتيك بأحمر شفاه مغذ, ولا تنسي إزالة الماكياج قبل النوم لإفساح المجال أمام بشرتك لتتنفس أثناء النوم. أما إذا رغبت بتحضير كريم طبيعي منظف للوجه, فجربي الوصف التالي:-
ضعي حفنة من كل من : نبتة الخزامى المهرة والبابونج الملطف وإكليل الجبل المجفف في القليل من الماء المغلي .
واستخدمي هذا الخليط على طريقة * الساونا * من خلال وضع الوجه لثماني دقائق, مرة في الأسبوع. فوق الوعاء .

[لـولـيـتـا]

5 / لتجنب التشققات :-

تعاني معظم النساء من ظهور التشققات في فترة الحمل بسبب فقدان أنسجة الجلد لألياف * الكولاجين * في منطقة البطن والوركين والفخذين والصدر .
وتتفاقم هذه الظاهرة في المراحل المتقدمة من الحمل وبعد الولادة . ولذا , ينصح الخبراء باتخاذ الاحتياطات الأزمة خلال هذه المرحلة الدقيقة عبر استخدام الكريمات الغنية * بالكولاجين * و * الالستين * والمواد المرطبة . وكثفي هذه العملية خلال الشهر الأخير من الحمل.
وتجدر الاشارف في هذا المجال إلى انه لا وجود لرابط بين ظهور التشققات في مرحلة البلوغ لدى بعض الفتيات وتفاقمها في مرحلة الحمل .
كما تخفف اشعة الليزر من حدة هذه التشققات , لكن هذه العملية تسبب الكثير من الألم والحروق من اجل نتيجة ضئيلة .
أما جلسات التقشير بواسطة حمض * التريكلوراسيتيك * فتتوصل إلى إزالة بالمائة من حدة التشققات .
ولكن هذه النتيجة لايتم إلا بعد جلسات عدة . ورغم كون هذا العلاج ألطف من العلاج بواسطة الليزر إلا انه يتطلب
8 أيام من الراحة وشهرين من الانقطاع عن أشعة الشمس . والجدير ذكره , إن هذين العلاجين الأخيرين لايتم اللجوء إليهما إلا
في مرحلة ما بعد الولادة. ويشير الأطباء إلى أن علاج هذه التشققات بالضوء هي التقنية الأقل خطورة لكونها تمنع تطور التشققات الحديثة النشوء دون للتسبب بإتلاف البشرة.
أما بالنسبة للوقاية من تورم الساقين خلال فترة الحمل فينصح الخبراء بتدليكهما من الأسفل إلى الأعلى بكريمات تنشط الدورة الدموية. كما ينصحون باكتساب عادة رفع الساقين قليلا, خاصة خلال النوم. وإنعاشهما بالماء البارد من أسفل القدم إلى الركبة , بالإضافة إلى ارتداء الجوارب المثبتة والابتعاد عن المأكولات المالحة كالكبيس والجينة المالحة التي تحبس الماء داخل الجسم

[لـولـيـتـا]

6 / 10 نصائح تجميلية للحامل :-

1 / واظبي على استعمال جميع المستحضرات اللازمة , للحفاظ على إشراق بشرتك .

2 / نظفي كل يوم, بشرة وجهك, صباحا ومساء بالماء والصابون اللطيف واستعيضي عنه بالكريم المنظف. ولا تنسي أن تجففيها جيدا.

3 / ضعي الكريم المرطب على بشرتك, صباحا ومساء, لان بشرة المرأة الحامل تميل إلى الجفاف أكثر من سواها.

4 / ضعي ماكياجا خفيفا واعمدي إلى إزالته بلطف كل مساء .

5 / إذا ظهرت بعض البقع على بشرتك, فلا داعي للقلق لأنها ستختفي بعد الإنجاب. لكننا ننصحك بوضع الواقي من الشمس واعتمار القبعة بانتظار انتهاء هذه المرحلة. أما إذا لم تختف هذه لابقع مباشرة بعد الإنجاب , فتحلي بالصبر وضعي المستحضرات المبيضة خلال الأشهر الأربعة التي تتلو الإنجاب .

6 / غالبا ما تظهر خلال فترة الحمل, تشققات حمراء في البشرة, تتقلص ويتحول لونها إلى الأبيض, تدريجيا بعد الإنجاب, فمن الضروري استعمال المواد المرطبة فوق هذه المناطق الجافة. وتجدر الإشارة إلى إن المواد الخاصة معالجة هذا التشققات تؤدي إلى نتائج فعالة إلا إذا تم تمديدها عللا البشرة بطريقة متكررة . ولا تكتفي باستعمالها فوق منطقة البطن , بل احذري من انتشارها على الصدر والمؤخرة .

7 / اتبعي الإرشادات التالية للحصول على بطن مستو مباشرة بعد الإنجاب:
* راقبي وزنك بانتظام .
* مارسي الرياضة بانتظام .
* حافظي على وقفة مستقيمة وقدمي الحوض نحو الأمام.

8 / غالبا من تكون المرحلة التالية للإنجاب, قاسية على غالبية النساء, إذ يتساقط الشعر بسرعة كبيرة خلال أسابيع. وللحؤول دون تفاقم هذه المشكلة , ننصحك باستعمال علاج فعال للحد من التساقط , وتعويض نقص الحديد الذي يظهر خلال هذه المرحلة .

9 / نظفي أسنانك بعد كل وجبة طعام واقصدي طبيب الأسنان بانتظام. فرغم إن الحمل لا يسبب التسوس , لكن يمكن أن يزيد من هذا التسوس , إذا كان موجودا من قبل .

10 / اعمدي إلى قص أظافرك, لأنها غالبا ما تصبح ضعيفة وقابلة للتكسر.