ساعدوووووووووووووووووووني ارجوكم

[الخضراء]

انا عمري 23سنة ومتزوجة ولدي طفلان مشكلتي انني اعاني من الوزن الزائد والذي يسبب لي احراج جدا جدا فطولي متوسط 165 ووزني 82 كيلو وزوجي طويل جدا بحيث سبب لي مشكلة في الوقوف بجانبه لانني اظهر بمظهر رقم عشرة انا الصفر وهو الواحدمع انني صغيرة في العمر لكنني تخنت بشكل رهيب من بداية زواجي وحتى الان كنت 60كيلو فقط جربت الرجيم لكنني امل منه بسرعة والمصيبة انني مدمنة على الشوكلاتة لا استطيع التخلي عنها ابدا
جسمي مكتنز جدا ويعطونني الناس عمرا اكبر من عمري بسبب وزني الزائد هذا يسبب لي احراج لا يوصف اعيش في حالة نفسية سيئة لا اعرف مالعمل مع العلم انني مرضعة الان ابني عمره شهرين فقط وقد جربت الرياضة لكنني اكل في الليل كثيرا لادرار الحليب
ارجو من الجميع مشاركتي ارائهم انا فعلا بحاجة لها جدا جدا
استحلفكم بالله تردوا علي حتى ولو مجاملة انا فعلا نفسيتي صعبة

[عشق السحايب]

اختي تناولي الوجبات الخفيفه واكثري من تناول الخضروات والفواكه ولا تتناولي الفواكه التي بها سكريات زائده مثل الموز والعنب المنجا

لا تتناولي طعام العشاء بوقت متاخر من الليل ويكون العشاء خفيف

واهم عامل هي الاراده اذا ارادتك قويه لانزال وزنك فستكون النتيجه ايجابيه بوقت قليل وسوف تلاحظين الفرق

اتبعي نظام غذائي بمتابعت طبيب تغذيه

ربي يسعدك

[الخضراء]

ابغى ردود تكفون
وين المشتركين والاعضاء ليش ما تساعدوني
الله يخليكم فيدوني انا وااااااااااايد محتاجتكم

[زهرة الأردن]

الله يعينك حبيبتي --- حاولي بكل الطرق ولا تملي بس خلي بالك فلعلمي أن المرضعة لا يفضل أن تعمل رياضة--
ما تزعلي نفسك حبيبتي (الخضراء) مش كويس ليك -- مني لك أجمل الزهور

[ابوجودوصبا]

كوني قوية الارادة
احسن شي تحلفي انك ماتاكلي انا كنت مثلك وعندي طفلين وحاولت كل طرق الريجيم ما قدرت
صدقيني هذا هو الحل