18-02-2011, AM 09:22
| المشاركة رقم: 1 | ||||||
|  أنواع الفواكة و الخضروات التى تساعد على التنحيف و أنقاص الوزن أنواع الفواكة و الخضروات التى تساعد على التنحيف و أنقاص الوزن يلا نبدأ : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. 
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أنواع الفواكة و الخضروات التى تساعد على التنحيف و أنقاص الوزن http://forum.mn66.com/t244749.html لمحبات الكشاخة فساتين خطوبة روعة - مجموعة فساتين لاحلى الحلوين جبنة بيضاء بالخضار و زيت الزيتون للرجيم الديك الرومي بالخضار للدايت الجمبرى المكسيكى المشوى للرجيم همبرجر الدجاج بالخضار للدايت تورتيلا البطاطا واللحم الجزائرية للدايت الكسرة الجزائرية للدايت البوراك الجزائري للدايت بامية قناوية جزائرية للدايت صدور الدجاج بالقشطة للرجيم | ||||||
|  | ||||||
|
23-02-2011, PM 21:04
| المشاركة رقم: 3 | ||||||
| ماشاء الله الله يعطيك حتى يرضيك | ||||||
|
| | ||||||
|
07-08-2011, AM 02:42
| المشاركة رقم: 5 | ||||||
| ღيعطيك.العافيه ღ اللهم اجعل القران العظيم ربيع قلوبنا ணافحص نظرك من النت ண ܔْށـآاكتب اسمك بالمسن بشكل نايسܔْށ ღ أطــباق رمضانيـﮧ بالصــور ღ ღ بســكويت بالنســتله ღ ஐ ﭤســحرۉا فإن في الســحۉر بركــﮧ ஐ نصيحة هامة لمن تستعمل كريم إزالة الشعر ^_^كاريكاتير x رمضان^_^ ""☼ ماأج۾ل الحياﮬ بين الواڼ قو๛ قزζ ☼ "" فواكه بأشكال طريفه؟؟؟ | ||||||
|
| | ||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أنواع, أنقاص, التي, التنحيف, الخضروات, الفواكة, الوزن, تساعد |
| أدوات الموضوع | |
| |
mrmronly 
