حطمي حاجز الخوف العاطفي ...


تخشى معظم النساء من التحدث عن مشاعرهن بصراحة ولعل حاجز الخوف من رد فعل الطرف الأخر يعيقهن عن التحدث بطلاقة ...

إليك بعض النصائح حول كيفية إطلاق العنان لمشاعرك لتحصلي على السعادة الحقيقية .. تقدمها الدكتورة شاهيناز عبد الفتاح أستاذة علم الاجتماع بجامعة المنصورة :

1- استعملي ضمير المثنى أو الجمع:

على سبيل المثال (( نحن متفقان على أمور كثيرة )) فهذا يساعدك على أنك لست وحيدة في تخطى حاجز الخوف والتحدث بصراحة حول مشاعرك لان عدم شعورك بأنك وحيدة في المشكلة يعزز شعورك بالقوة .

2 – تجنبي بدء المحادثة بضمير( أنت ) :

إي جملة تبدأ بضمير ( أنت ) ستقع بشدة على مسمع الطرف الأخر وتبدو كاتهام مثل (( أنت لا تحبني )) قد يبدو من الصعب التخلص من هذه العادة ولكن يجب أن تحاولي الابتعاد عن استعمالها كي تصبح محادثاتك أقل حدة.

3 – لا تفترضي أن الطرف الآخر يستطيع قراءة أفكارك:

لا تلومي الطرف الآخر لأنك لم تخبريه عن مشاعرك بوضوح حيال أمر ما .. أو ماذا تريدين بالفعل ..إذا كنت تخافين أن تقولي ما يدور في ذهنك فمن الأفضل ألا تلوميه إذا لم يفهم ماذا تريدين .

4 – اكتبي ملاحظات:

إذا كنت تواجهين صعوبة في التعبير عن مشاعرك إلى الطرف الآخر .. اكتبي ما تشعرين به على ورق ملاحظات صغيرة أو في رسالة أو رسالة بريد إلكتروني إذا يوجد العديد من الأفكار في بعض المواقع الإلكترونية التي توفر لك جملا معبرة و أبياتا من الشعر .


أن شاء الله تكون عجبتكم النصائح

تقبلو تحياتي
عاشقة الزواج
عذراء السعودية