التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

متصفحك لايدعم الفلاش
مجمع عيادات المركز الاستشاري
عدد الضغطات : 6,653

منتدى متخصص فقط بالنساء بنات للنساء للفتيات للحريم الفراشة للسيدات نسائية يعني بالعربي حريمي من نسائي لنسوان و سيدات على نساء مع فتيات في نواعم الوطن العربي
العودة   منتديات عالم المرأة > منتديات نسائية - منتدى نسائي > طبخ - طبخات بالصور > رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة

رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة الريجيم والرشاقة تمارين الرشاقة النحافة والرشاقة الحمية والرشاقة الرجيم والرشاقة وصفات للرشاقة رجيم الرشاقة الرجيم برنامج ريجيم لايت التخسيس رجيم رجيم سريع رجيم صحي رجيم رمضان نظام غذائي لتخفيف الوزن انقاص الوزن السعرات الحرارية تخفيف الوزن الدهون الحمية رشاقة دايت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 17-03-2007, 24- 14:32
الصورة الرمزية toty_007
عالم المرأة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 15
Thumbs up perfect solution for fitnesses and wilness

Theses the perfect solution for get a slim body
هذه هى الطريقه المثاليه للحصول على جسم مثالى
ولكن البدايه كانت ترهلات بسطه فى بعض الاماكن زكانت لا تسبب اى نوع من القلق حتى ظهرت المشكله وبدا القلق يثير النفس فى رغبه الشعور بالجسم المثالى
هذا يحتاج الى بعض الخطوات المدمجه ببعض وهى كالأتى


1- معرفه الوزن المراد الحصول عليه وعدد السعرات الحراريه التى يحتاجها الجسم
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات عالم المرأة http://forum.mn66.com/showthread.php?t=17567
2- تنظيم الاكل بدون التقليل او حسب الحاله
3- بعض التمارين الرياضيه انا كانت فى المنزل او خارجه
4- الحفاظ على وزنك اصعب من الوصول اليه كيف يتم ذلك؟
5- وأيضا الحفاظ على جسمك بعد شد الجسم من وجود ترهلات بسيطه


وكل ذلك سأتحدث عنه بالتفصيل اذا وجدت اهتمام بالموضوع وبدايه
1- سابدأ ب 1- معرفه الوزن المراد الحصول عليه وعدد السعرات الحراريه التى يحتاجها الجسم


برجاء ارسال الاتى لان لكل واحد وزنه الخاص وحسب حالته

[color=#00FFFF]1-الوزن الحالى بالكيلو جرام
2-السن
3-الجنس :ذكر ام انثى
4-الرياضه المتاحه :قليل ام جيد ام مرتفعه[color/]


perfect solution for fitnesses and wilness

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : perfect solution for fitnesses and wilness     -||-     المصدر : منتديات عالم المرأة     -||-     الكاتب : toty_007

التعديل الأخير تم بواسطة مياسه ; 17-03-2007 الساعة 24- 14:50 سبب آخر: يمنع وضع الايميل في المشاركه
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 17-03-2007, 24- 14:52
الصورة الرمزية مياسه
عضو نادي الألف
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
الدولة: المدينه المنوره
المشاركات: 7,106
افتراضي

الله يعطيك العافيه ع الموضوع

وان شاء الله تجد من يتابع معك وتقدم له المساعده

واهلا وسهلا بك في المنتدى



ينقل الموضوع لقسم التغذيه والريجيم
:
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 18-03-2007, 24- 01:57
الصورة الرمزية دقة قلب
عضو نادي الألف
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: قلب ينبض بالحب
المشاركات: 3,533
Smile

يسلمووو الطرح
المميز للموضوع
يعطيك ألف عافية
تحياتي
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 18-03-2007, 24- 12:39
الصورة الرمزية umali
عالم المرأة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1
افتراضي

السلام عليكم جزاكي اللله خيرا يا أختي أتمنى أن تتمكني من مساعدتي :
الوزن الحالي هو 79.5 كيلو غرام والطول هو 167
عمري هو 23
2 الجنس أنثى
3 الرياضة المتاحة قليلة ساعة واحدة أسبوعيا ربما
رد مع اقتباس

  #5  
قديم 18-03-2007, 24- 13:31
الصورة الرمزية جنات
عضو نادي الألف
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 5,438
افتراضي

مشكورة اختي على الموضوع
جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس

إضافة رد

جديد منتدى رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

2010
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


منتديات عامة  ملتقى الفكر العام  منتدى الحياة الزوجية  المراة المسلمة  الترحيب بالأعضاء  ازياء 2010 - موضة 2010 - ملابس بنات و نسائية  رجيم - رشاقة دايت - الرجيم والرشاقة  تصاميم فلل و منازل - ديكورات منازل - ديكورات غرف نوم  عالم المتزوجين - زوجي وزوجتي   نكت - jokes - ضحك و الصرقعه  همس القوافي  صوررمنسيه - صور×صور  التصاميم و الجرافيكس  طبخ - طبخات بالصور  قصص واقعية - قصص مضحكه - روايات  منتديات أدبيه - منتديات فنون  نجوم الفن و المشاهير و أغاني و طرب  منتديات ترفيهية - نكت - jokes  منتديات تعليمية - منتديات تقنية  برامج الكمبيروتر والإنترنت  منتديات النقاش الجاد - الحوار  منتدى الزعيم - منتدى العالمي  الألعاب و المسابقات  السفر والسياحة Travel & Tourism  المواضيع المكررة  برامج الجوال ( الموبايل )  الأهداءات و التهاني  الأمراض و الطب  العناية بالبشرة و الجسم  العروس - العروسة  صحيفة سبق - الوئام - عاجل  منتديات نسائية - منتدى نسائي  منتديات المرأة - منتدى المرأة  الثقافة و التوجيهات الزوجية  المطلقات - و الارامل - و المتأخرات في الزواج  حل المشاكل الزوجية - حلول المشاكل الزوجية  المقبلين على الزواج - نصائح للمقبلين على الزواج   عالم السيارات  سوق نسائي  العناية بالشعر - خلطات العناية بالشعر  مجوهرات إكسسوارات عطور  منتديات الطب و الاستشارات  الحمل و الولادة - Pregnancy  العيادة النسائية - العيادة النفسية - العيادة النفسية  مكياج - ميك اب  الحوادث والجرائم  نجوم في سماء المنتدى  الأخبار الاقتصادية  اناقة الرجل - ادم وحواء  بوح المشاعر  كاريكاتير - رسم بالرصاص - فن التصوير  عالم الطفل - baby  وظائف نسائية  ملابس اطفال - بنات - اولاد - مواليد  قصص الأطفال - قصص مصورة للاطفال  افكار منزلية - افكار هدايا  غرف نوم - اثاث منزلي  اعمال فنية - اعمال يدوية - اشغال يدوية  تعليم الخياطة - تعليم التريكو  قسم طلبات العضوات  الصوتيات والمرئيات الإسلامية  حقوق المرأة - حقوق المعلمين - حقوق الإنسان - حقوق الزوج  منتديات إسلامية  القرآن الكريم والسنة النبوية  News  يوتيوب - يوتيوب فيديو - youtube  أفلام Movies  وصفات الحلويات - اطباق مقبلات  مشروبات ساخنة - عصيرات غريبه  English Language  Forum français de langue  فساتين سهرة 2010 - ازياء فساتين سهرات  شنط - احذية -ماركات  ازياء لانجري ( ملابس داخلية )  صور جلابيات و دراعات  فساتين حوامل - ازياء للحوامل  أزياء محجبات - فساتين و ملابس للمحجبات  msn مسنجر  قسم القصائد المسموعة  اعلانات مبوبة - إعلانات مجانية - مستعمل  أخبار الشعر والشعراء  المجلس الاستشاري  جمال المرأة - جمالك - جمالك سيدتي  صور تسريحات - قصات شعر  الكروشيه - الكروشيه فيديو  معارض نسائية - أخبار  منتديات مدرسات - معلمات  ازياء و ملابس - ملابس نوم   مسجات حب sms رسائل جوال - وسائط - mms  شراء فساتين بيع فساتين  صور عبايات - لفات طرح للعبايات  حناء - نقش الحناء  تفسير الأحلام  بيع و شراء فساتين السهرة  حروف لايكللها الجفاف  صور لا تبرح الذاكرة  المتأخرات عن الحمل  وظائف Jobs  المكتبة العامة  ضيوف الرحمن  لجنة مسك  لجنة سير الحجاج  فاسألوا أهل الذكر  لجنة صحتي سر سعادتي  لجنة (مراسل من المشاعر المقدسة)  لجنة ترويح  تسوق عبر الانترنت - تسوق ملابس  

السياسة و الخصوصية


الساعة الآن حسب توقيت السعودية الرياض جدة و الدمام و دول الخليج قطر و البحرين و الامارات و الكويت و عمان24- 13:36.


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.0 by Saeed Al-Atwi
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى