إجهاد العمل يؤدي إلى السمنة

[مياسه]

:
:
:






قد يدفعك الإجهاد الناتج عن العمل إلى التهام كمية من الأغذية أو المشروبات التي لن تفيد إلا في زيادة وزنك . الدراسات في معهد علم النفس في النمسا وجدت أن الضغط في العمل يؤدي إلى التهامك أغذية مثل الشكولا والرقائق . فقد وجد الباحثون عند دراستهم لخمسة آلاف حالة من مرضىالسمنة المفرطة ، أن أكثرهم سمنة هم أصحاب مواقع عملية ضاغطة .ويوضح علماء النفس أن الإجهاد يتركك مع شعور بالفراغ ، لذا تأكل لتملأ هذه الفجوة ، ولتجنب حالات التوق إلى الأكل الناتجة عن الشعور بالهلع حافظ على مستويات السكر في الدم ، وتناول وجبات خفيفة من الكاربوهيدرات كل ساعتين للإبقاء على مستويات السكر مستقرة . كذلك فإن أكل الموز جيد لأنه يحتوي فيتامين B المساعد للجهاز العصبي .
:
:
:

[دقة قلب]

سلمت يداكي مياسة
تميزك الدائم
موضوع مميز ومعلومات رائعة
بارك الله فيكي
أرق وأغلى تحياتي العطرة

[ّخلودّ]

معلومات جديده

مرسي على الموضوع ميسو

دمتي بود ...

[يملكنى غرور]

يسلمو مياسه على موضوعك الرائع والمميز يعطييييييييييييك العافيه

[فرح الفروح]

افاااااااااااااااااا
انا لما اجهد نفسي بالعمل ينزل وزني

هههههههههههههههه

تسلمي مياسة