 |
|
 |
|
||
|
||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الأمراض و الطب يشمل الطب النبوي وغيره من العلاجات الطبية الحديثة طبيبك |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
#1
01-02-2007, 24- 15:26
|
||||
|
||||
شوف الارهاق والاجهاد النفسي وش يسوي!!!
الكثيروون منا يتعرضون لفترااات اجهاد وعمل طويلة في حياتهم ولكن دون معرفة المضاعفات في المستقبل ولاجل ذلك علينا الا نغرق في تلك الدوااامة ويجب علينا ان نتعرف علي المشاكل التي يولدها الاجهاااد::: مثل الصداع:: وهذا الصداع الكل يعرفة وهوة الذي يسحق الراس بعد مجهود طويل من العمل ولكن علاجةاو بالاخص التخلص منة يجب العمل علي ارخاء عضلات الجمجمة باجراء مساااج او حتي بسحب الشعر بطريقة غير مؤذية وايضا الاستحمام بحمام داافي فهوة عامل مهم في استرخااء عضلات الجمجمة المتشنجة من الصدااااع وايضاااا:: ترهل عضلات البطن !!! هذة الظاهرة مرتبطة بالاجهاد وسببها ان الاجهاد يؤدي الي زيادة افراز هرمون الاجهاد الكوريتزول الذي يؤدي بشكل خاص الي تخزين الشحوم حول البطن فتصبح كبيرة ومترهلة وهذة مشكلتنا الموجودة في اغلب نساااء ولكن حلها موجود وذالك بتناول وجبات صغيرة وكثيرة بدلا من الوجبات الكبيرة والمركزة لفترة معينة الي ما يزووول المنظر البطن المترهل وذالك لاعطاء فرصة للجسم التخلص او التعامل اول باول مع الوجباااات ايضااا:: روائح العرق؟؟؟ كلنا نعرق عند اداء عمل مجهد ولكن العرق الناتج عن الارهاق النفسي يختلف عن الارهاق المجهد وذللك بكونة ذا رائحة حادة ومنفرة وهذا العرق لايحتوي علي الماء والملح مثل العرق العادي بل يحتوي ايضا علي برتين وكاربوهايدرات المتاعلة مع بكتيرياء الجلد في منطقة الابط مسبب رائحة حاااادة ويجب استخدام صابوووووون مضاد للبكتيرياء لمنطق الابط ايضااا:: ارتجاف جفن العين!!! لابد منا والكثير ايضااا يعاني من هذة الظاهرة وبالذات وقت العمل او وقت التعب الشديد في العمل وهذا الارتجاف هو نقص مستوي الدوبامين ولتقيل الارتجاف وقت العمل حاولي ان تدلكي العين المرتجفة باصبعك قليلا لبضع ثواني وايضااا:: اثار كدمااات في الجسم::: هل لاحظتي ولو مرة وجود كدماات علي جسمك وحينها تستغربين الكدمة؟؟ ان الاجهاد يزيد من مسكنات الالم الطبيعية في الجسم بحيث اننا لوتعرضنا الي ضربات لانشعر بتللك الضرية ابدااا ولكن نراة اثرها لاحقا الشي الاخر ان هذة الاثار تاخذ وقتا اطول من المعتاد علية من اثار كدماات مسبقة في انها تختفي ونري هنا عظمة الخالق سبحانه ونلاحظ ايضااا ان لون البشرة بصفة عامة يتغير اي بشرة الوجةالي اللون الرمادي او تظهر علية بعض البقع المتوزعة علي الوجة بالذاات ويكون للبعض اللون البني والاخر الرماادي وهذا البشرة نلاحظها علي الطالباات اكثر من العاملات وبالذات وقت الا متحانات واتمني ان يكون موضوعي في محل اهتمامك جميعااا لان هذا الشي متعلق بالكثير من الاخوات مع تمنياتي لكم بالتوووفيق 
|
|
| مواقع النشر |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: شوف الارهاق والاجهاد النفسي وش يسوي!!!
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أثر القرآن في الأمن النفسي .. | روزانا | المراة المسلمة | 8 | 18-09-2007 24- 02:13 |
| لماذا ترفض المرأة أن يتزوج زوجها(دعوة للنقاش وبصراحة | يملكنى غرور | الثقافة و التوجيهات الزوجية | 40 | 16-04-2007 24- 09:35 |
| كيفية تكرر الإسقاط بسبب الضغط النفسي.. | نديـــم الليل | عالم المتزوجين | 8 | 11-11-2006 24- 07:47 |
| مبروك : تامر حسني حصل على الافراج وسيسافر خارج القاهرة | البرنسيسه | نجوم الفن و المشاهير و أغاني و طرب | 6 | 27-09-2006 24- 12:05 |
| سعاد حسني - عبد الحليم حافظ - وردة في رمضان | البرنسيسه | نجوم الفن و المشاهير و أغاني و طرب | 4 | 17-08-2006 24- 12:09 |
