| ||
| ||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الأمراض و الطب يشمل الطب النبوي وغيره من العلاجات الطبية الحديثة |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
|
يجب التركيز واخذ الحيطة والحذر للمحافظة على الصحة. 1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا 2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان 3- لا تقترب كثيرا من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لايقلعن 60 سم) 4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أوالكنب أوالثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة 6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء 7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية 8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان) 9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.في الختام نقول لك : العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاءفي الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة دمتم بخير جميعا |
|
#2
|
||||
|
||||
|
يعطيك العافيه جي جي ع النصايح الف الف شكر لك |
|
#3
|
||||
|
||||
|
على النصائح والله يعطيك العافيه |
|
#4
|
||||
|
||||
|
مشكورين على المرور العطر |
|
#5
|
||||
|
||||
|
وحفظك الله من كل مكروه |
![]() |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: بعض النصائح الذهبية لمدمني الانترنت
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بعض النصائح ، التي قد تكون بديهية ، لمستخدمي الإنترنت ذوي الخبرة المتوسطة | نديـــم الليل | برامج الكمبيروتر والإنترنت | 19 | 29-06-2008 24- 07:59 |
| قريبا : ثلاث شركات تقدم خدمة الانترنت في السعوديه | زي العسل | برامج الكمبيروتر والإنترنت | 12 | 23-01-2007 24- 03:30 |
| الانترنت الفضائي وماتود معرفته(استقبال فقط *أو* ارسال واستقبل) ... | بوعبدالرحمن | برامج الكمبيروتر والإنترنت | 5 | 16-01-2007 24- 19:17 |
| رجل يغازل امرأة عبر الانترنت طوال 6 أشهر ثم يكتشف انها والدته | زهرة الاقحوان | القصص و الروايات | 12 | 22-11-2006 24- 19:56 |
| أول حكم بجرائم التشهير عبر الانترنت | شهد الدموع | الحوادث والجرائم | 8 | 01-09-2006 24- 00:56 |