الروجيم الفعال

[جنات]

 

الحمد لل الذي عافانا
مشكور اخي على الصور

[الهدف]

 

مشكووووووووووووووووووووووره
اختي جنات على مرورك العطر

[أم ملابس]

 

من زين الجسم عشان تطلعه بس الثقة بالنفس زينه

[عريس الغفلة]

 

أم ملابس ... ههههههههههههههههههههههههههههه

ياربي لك الحمد على العافيه ..

نبع .. بقولك شغلة ولله الحمد انا رياضي هاوي وجسمي يعتبر متناسق لحد كبير ..

لكن والله لا اتبع نظام غذائي معين ولا اي رجيم ( أدب في كل انواع الاكل )

شوية تمارين شد شبه يومياً أحرق فيها اي سعرة حراريه زيادة وعش حياتك

[الهدف]

 

الله ايتمم عليك الصحه
والف شكر لمرورك العطر