علاج التشنج المهبلي والخوف من الجمااع

[لولو--]

هلا واي نوت انا حزني غير كل الناس اهلين يارب اشفينا نورتو ياعمري عليكم وربي اشتقت لكم والحين بنسخ التمارين

[لولو--]

غالياتي

نبدأ باسم الله
-ضروري جدا أن تتفقي مع زوجك طول مدة التمارين أن لا تكون هناك محاولة للإيلاج نهائيا فقط ممارسة سطحية.
-احضري مرآة وضعيها امامك واجلسي مع رفع رجليك -مثل وضعية الكشف عند طبيبات النساء- وابدئي بتفحص المنطقة والتعرف عليها وحاولي لمسها وفتحها بشكل بسيط
حتى تظهر المنطقة الوردية كرري هذه العملية حتى تتعودي على ذلك.
**معلومات مهمة**

-مشكلة التشنج المهبلي تحدث بسبب نفسي مثلا قسوة الزوج ليلة الزفاف،قراءة قصص مخيفة لعمليات اغتصاب أوغيرذلك،والمخ يبرمج الأمر فمجرد أن تبدأ عملية الجماع يوجه أوامره لا إراديا بقفل المهبل.
وهذه التمارين الهدف منها هو جعل التحكم في هذه العضلة إراديا وتعليم المخ أن الأمر سهل وليس مخيف فيزول التحكم اللاإرادي تدريجيا.
-العضلة التي تقوم بقفل المهبل هي تعمل في نفس الوقت مع عضلة التحكم في البول وعضلة التحكم في البراز يعني أن الثلاث عضلات تنفتح مع بعض وتنغلق مع بعض. وهذي معلومة مهمة جدا فإذا أردت فتح المهبل ماعليك إلا العمل وكأنك تدفعين البراز،
ولتعرفي هل العضلة مفتوحة هناك منطقة تسمى العجان وهي التي بين فتحة الشرج والمهبل ضعي اصبعك عليها وجربي افتحي عضلاتك وأغلقي سترين أنها تنشد مع الغلق وترتخي مع الفتح.
-استرخي بأخذ نفس عمييق.
-إذا اعتدت قومي بفتح المنطقة الوردية وبخي فيها بختين من البنج ثم ارتدي القفاز وضعي على اصبعك السبابة كمية من المزلق الطبي واسترخي وضعي اصبعك على منطقة العجان حتى تتأكدي من ارتخاء العضلة ثم
حاولي ادخاله بشكل بسيط والله ستتفاجئين بدخول اصبعك كلها،إذا دخل فلا تخرجيه لمدة عشر دقائق واسترخي في هذه المدة كذلك حاولي الشد والإرخاء حتى تتعرفي على العضلة سبب المشكلة.
وعند إخراج الإصبع افتحي العضلة وكأنك تدفعي براز واخرجيه بهدوووء.
-حاولي تكرار هذا التمرين أكثر من مرة في اليوم إذا أردت أن تنتهي المشكلة بسرعة،استمري حتى تحسي أن الأمر أصبح سهلا ولا يصاحبه أي خوف.
-ثم حاولي ادخال الاصبع الوسطى مع السبابة بهدوء وفي كل مرة تضعين البنج والمزلق وتكرري حتى تعتادي ثم تزيدي اصبع مع ملاحظة جمع رؤوس الأصابع مع بعضها أثناء الإدخال والمكوث عشر دقائق في كل مرة.
إذا وصلت إلى أربع أصابع-وستصلين إن شاء الله- ابدئي باستخدام الشمعة الصغيرة ،لابد أن يكون رأسها مدببا وقصي فتيلها وضعي عليها الواقي الذكري وضعي البنج ومزلق على الفتحة وعلى الشمعة،
وبنفس وضعيتك-مستلقية ورافعة رجليك- استعيني بالله واسترخي بأخذ نفس وبهدوء أدخلي 4سم منها أو5سم ولا تزيدي المهم تتعدى العضلة واتركيها عشر دقائق حتى تتعودي عليها ثم انتقلي إلى الحجم الأكبر وحاولي تكرار التمرين أقل شي 3مرات في اليوم.
إذا استطعت إدخال الشمعة التي هي بحجم عضو زوجك أو أعرض
أستطيع أن أقول لك إن المشكلة انتهت إن شاء الله ويلي هذا التمرين بمشاركة زوجك.
-طبعا نفس الشيء تعطينه قفاز وتضعين البنج والمزلق وتطلبين منه أن لا يقوم بشيء فأنت من سيدخل إصبعه وأخبريه عن منطقة العجان ؛بوضع اصبعه عليها وشدي وقولي أنا الآن شادة وأرخي حتى يعرف متى تكون عضلتك مرتخية.
-استرخي وابدئي بإدخال اصبعه واتركيها 5-10دقائق ستجدين أن الأمر أسهل مما توقعتي والمرة الثانية أصبعين وانا اكتفيت بذلك.
طبعا معتمارين زوجك تكونين مستمرة في إدخال الشمعة الكبيرة.
موعد الممارسة الزوجية
إذا ذهب منك الخوف فأخبري زوجك بأنك ستحاولين إدخال عضوه بشرط أن تقومين أنت بذلك وتكونين أنت المتحكمة في العملية وتخبريه أن أي تصرف يتصرفه بنفسه قد يهدم كل ما بنيتيه.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات عالم المرأة http://forum.mn66.com/t117057.html
قولي له أن يكتفي بتنفيذ ما تطلبين منه.
-ضعي البنج وليكن أربع أو خمس بخات ثم
-استلقي وألصقي أفخاذك ببطنك ضعي المزلق على عضو زوجك وامسكيه وحاولي إدخال بدايته ثم ضعي أصابعك تحته حتى لا ينزلق
للخارج أثناء المحاولة
-ثم قولي له أن يبدأ بالإدخال ولكن بهدووووووووء طبعا وأنت تدفعين لتفتحي العضلة والبنج سيجعلك لا تحسي بدخوله فإذا دخل فاحمدي الله
ولا تتحركو كثير حتى يتم الإنزال في الداخل.ولله الحمد.
تمت
**وأولا وأخيرا الأمر كله بيد الله فلا تنقطعي عن الدعادء طوال فترة التمارين واحمدي الله على كل تقدم تحرزينه[لئن شكرتم لأزيدنكم]
أسأل الله أن يفرج للجميع وان يهب لنا ذرية طيبة.

[Why Not ?!]

هلا بك .. حزني ياقمر مره مشكورة

[.. ღCryŜtaLa]

اهلين يارب اشفينا و واي نت منورين حبيباتي :)

[لولو--]

العفو حبيبتي

وكل وحده ياليت تقوول وش سوت وش التطورات الي صارت لكمممممممم من بعد هالغيبه المفاجئه