 |
|
 |
|
||
|
||
|
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| رجيم - رشاقة دايت رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية نظام غذائى للتخسيس , نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#22
10-12-2006, 24- 04:00
|
|||
|
|||
[3mr=backgrounds/16.gif]وجدتلكم اسرع طريقة لانقاص الوزن ... فهو اسرع ريجيم فى العالم....يمكنكم من خلاله ان تفقدون كيلو ونصف من وزنكم فى يومين فقط ... يفضل البدأ يوم الخميس مساء وينتهى يوم السبت مساء الخميس.. العشاء: نصف ثمرة جريب فروت او نصف ثمرة برتقال كبيرة + 75 جرام سمك مشوى مع طبق سلطة كبير مكون من طماطم وخيار + 100 جرام سلطة فواكة الجمعة.. الافطار: 120ملليجرام عصير فواكة غير محلى + موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم+ شريحة خبز مع ملعقة عسل نحل. الغداء: 175جرام بطاطس مشويه فى الفرن+150 جرام فاصوليا مسلوقة+25 جرام جبن نصف دسم+طبق كبير سلطة خضراء +تفاحة متوسطة. العشاء: 175جرام سمك مطهو فى الفرن بعد تتبيله بالليمون+75 جرام ارز مسلوق+100جرام جزر و100 جرام نوع اخر من الخضراوات مسلوقة+عصير طبيعى غير محلى. السبت.. الافطار: عصير برتقال اوجريب فروت بدون سكر+25 جرام كورن فليكس مع 120 جرام حليب منزوع الدسم. الغداء: 120جرام لحم بارد او صدر دجاج+50 جرام جبن منزوع الدسم+ثمرة طماطم كبيرة +خس كما يحلو لكم. العشاء: نصف ثمرة جريب فروت اوبرتقال+شريحة لحم مشوية بدون دهون+100جرام بطاطس+طماطم مشويةمع خضراوات+ 100 جرام فاصوليا مسلوقة+2 كوب عصير ليمون[/3mr] [img]http://[/img] وبس واللة يعين الي بتسوية منننننننننننننننننننننننننننننننقول 
|
|
#23
10-12-2006, 24- 04:03
|
||||
|
||||
|
|
|
#24
11-12-2006, 24- 14:19
|
||||
|
||||
|
|
|
#25
12-12-2006, 24- 04:47
|
||||
|
||||
|
|
|
| مواقع النشر |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: ** الأسرار الخفية لتخفيف الوزن **
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| * ملف التحكم الطبيعي في الوزن | أم حماني | رجيم - رشاقة دايت | 65 | 24-09-2008 24- 09:10 |
| ابتعد عن الطرق غير التقليدية في إنقاص الوزن | لـولـيـتـا | رجيم - رشاقة دايت | 20 | 22-05-2008 24- 04:42 |
| وصفات عشبية لتخفيف الوزن | الوتر الحزين | رجيم - رشاقة دايت | 10 | 15-03-2008 24- 00:04 |
| عودة إلى الطبيعة بدلا من موضات الحمية وتخفيف الوزن | البرنسيسه | رجيم - رشاقة دايت | 10 | 04-11-2007 24- 04:28 |
| لمن يعانوا من النحافه .. و اكيد هنا قليل جداااا .. تفضلوا الحل.. لعل و عسى | جنات | رجيم - رشاقة دايت | 12 | 03-09-2007 24- 04:14 |
